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秋冬養陰是兒童「轉骨」的好時機，中醫師羅明宇指出，許多父母期望孩子高人一等，一般女生約10至16歲、男生約12至18歲是發育的黃金期，注意飲食和作息、充足的運動，並適度服用「轉骨方」輔助發育… 詳全文 >

經痛怎麼辦？中醫師羅明宇指出，經痛多與飲食及子宮寒冷有關，建議女性在月經來之前1至10天，應盡量避免冷飲、冰品、生菜、番茄、柳丁、橘子等較生冷食物，並可藉由溫補食材「暖子宮」，或是穴位按摩，… 詳全文 >

許多人都曾經有聲音沙啞的苦惱，有些人是因為感冒過後，造成咽喉紅腫，以致聲音沙啞；有些人則是因為長期使用聲帶過度，而造成聲音沙啞。中醫師羅明宇指出，利用中藥茶飲潤喉清肺，或是按摩合谷穴道，都是… 詳全文 >

眼睛是靈魂之窗，但現代人似乎一刻也離不開手機、電腦等電子產品，過度用眼讓很多人的眼睛老化的更快。中醫師羅明宇指出，若要護眼，除了養成日常護眼好習慣之外，也可以利用一些「養眼」的中藥材，如枸杞… 詳全文 >

天氣冷颼颼，皮膚乾癢常讓民眾飽受困擾。中醫師羅明宇指出，造成皮膚過度乾燥而搔癢泛紅，只靠外在擦藥膏來消炎止癢是不夠的，必須從「內外兼顧」調理體質才能「治本」。建議可多吃「滋陰養血潤燥」食物，… 詳全文 >

季節交替，身心靈狀態易受影響，焦慮、憂鬱、失眠接踵而來，壓力也跟著增加。中醫師羅明宇指出，想要保持好心情、對抗壓力，首先應清肝降火、疏肝解鬱；平日可吃蓮子、桂圓、小米粥、芝麻、百合或葡萄乾等… 詳全文 >

天氣驟寒，全民瘋進補，但中醫師羅明宇認為，進補需依不同體質做調整，特別是4大肥胖族群，包括：過勞肥、壓力肥等，進補方法各不同，建議可依照體質的變化，利用藥膳茶飲「慢慢補」，才能調整身體免疫力… 詳全文 >

酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師羅明宇指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生… 詳全文 >

俗語說：「冬吃蘿蔔、夏吃薑」，酷暑夏日，脾胃易有濕氣者，吃少許薑能驅風寒、驅風濕。台灣中醫臨床醫學會常務理事、中醫師羅明宇指出，有利水、散熱氣功效的薑，是炎夏消暑聖品，民眾不妨每天適量加在絲… 詳全文 >

耳鳴，是身體開始老化的警訊。門診中，因耳鳴求診的患者，近年有大幅增加趨勢。中醫師羅明宇指出，治療耳鳴關鍵在肝、腎，中醫認為「腎開竅於耳」，人體多條經絡均經耳之周圍，平日可用菊花茶，或經常搓揉… 詳全文 >

產後掉髮是許多女性心中揮不去的夢魘，中醫師羅明宇指出，女性掉髮的原因很多，除了遺傳外，壓力、熬夜及缺鐵等也是掉髮的因素。不同於男性的落髮困擾，不少女性產後無故落髮主因，會發現與「貧血」多少有… 詳全文 >

日本皇室愛子公主驚傳罹患厭食重症，引起大家關注。台灣中醫臨床醫學會理事、羅明宇中醫師指出，氣機鬱滯是厭食症主要病機，應先從調整脾胃、舒肝解鬱著手；平日可喝玫瑰花茶，疏肝解鬱，或是按摩太衝、足… 詳全文 >

時序進入春天，皮膚乾癢最讓民眾困擾。中醫師羅明宇指出，養肝排毒可改善皮膚乾癢，平日除應做好保溼、防曬外，建議皮膚乾癢的人，可多吃「清熱解毒利濕」的食物，如胡蘿蔔肉皮粥，或菊花枸杞茶等藥膳食療… 詳全文 >

春天如果肝氣不順，容易常失眠！中醫師羅明宇指出，依中醫理論，春天對應於人體的肝臟，此時屬於肝火的疾病，如高血壓、眩暈、失眠等疾病易發作，若是肝氣不疏，就會心神不寧，很容易失眠，建議民眾可飲用… 詳全文 >