1 2021/10/28 下午 12:59:40

压力大暴食、脱发〜3汉方舒压茶好心情

(關鍵字: 壓力大 , 抗壓 , 脫髮 , 羅明宇

季节交替,身心灵状态易受影响,焦虑、忧郁、失眠接踵而来,压力也跟着增加,中医茶饮有助缓解压力兼养生。中医指出,想要保持好心情、对抗压力,首先应清肝降火、疏肝解郁;平日可吃莲子、桂圆、小米粥、芝麻、百合或葡萄干等,安定焦虑烦躁情绪,或用汉方舒压茶缓解压力。

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中医罗明宇指出,人的情绪一旦遇到压力,肝气会郁结,会影响几乎所有的其他器官,并加快老化过程。中医认为“肝主疏泄”,是指“肝”具有保持全身气机疏通畅达的作用,以及调节情志活动、影响消化吸收、维持血液运行的作用。

压力大易脱发 关键先顾肝

传统中医认为,肝脏主头发的生长。如果有太多的毒素累积在肝,就会脱发,其他如贫血也可引起脱发。而肝脏表现的情绪是愤怒。当愤怒时,肝阳上亢,它会导致高血压。如果血压过高,则可能会导致中风。

另压力情绪不仅影响肝肾,甚至也会造成脾胃气虚。由于压力,有些人会失去食欲而减轻体重。然而,有些人会过食,试图填补心理的渴望,导致体重增加,连带容易出现头痛、疲累、失眠、情绪不稳、焦虑等症状,进而影响生活质量。

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