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按摩可缓解经痛　记住止痛三大穴位

1.八髎穴

八髎就是八个穴位，即上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。八髎穴所在部位，是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，号称调节气血的“总开关”，经常按摩八髎穴，可解决女性不少妇科困扰，尤其经痛、月经不调、妇科炎症、小便不利等。

【位置】骶椎（骨盆的后壁，尾骨的上面）。

【手法】坐姿，用手掌自上而下按揉，每次2分钟左右，有轻微酸胀感、微微发热即可。

2.关元穴

关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚于此，有固本补益的作用。现代研究证实，按揉、震颤关元穴，可调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

【位置】脐下三寸处。

【手法】仰卧或坐姿，用食指顺时针按揉关元穴2分钟，再点按半分钟，局部有酸胀感为宜。

3.气海穴

气海穴是任脉的主要穴道之一，有补元气、补益的功效，可用于女性气虚、月经不调、经痛、闭经、等妇科病症。

【位置】下腹部，腹正中线脐下一寸半。

【手法】仰卧，双掌交迭放于气海穴，顺时针按揉2分钟，发热疗效最佳。

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