華人健康網

罹患巧克力囊腫，可別拖著時間不治療！1名45歲張姓婦人去年104年底因感覺容易疲勞，到醫院做全身健檢，意外發現左邊輸尿管下段狹窄造成腎臟水腫，懷疑是卵巢巧克力囊腫壓迫所造成。中山醫學大學附設… 詳全文 >

為擁有美好的身體曲線，近來越來越多女性選擇投入重訓的行列！但是，在持續的肌力及重量訓練下，肌肉痠痛、疲勞等情況也隨之而來！難道就沒有辦法幫助改善嗎？對此，有「鄭多燕接班人」之稱的韓國名模柳勝… 詳全文 >

眼睛本來就是一種適合看遠的構造，然而現代人在日常生活中，卻總是看著近物。以往只有在看書或報紙時才會需要看近物，不過現代人除了工作外，就連私生活也離不開電腦、平板電腦、智慧型手機等3C產品。 … 詳全文 >

口腔的問題十分常見，像是口中老是有苦苦淡淡之感，以及嘴巴破、口臭、夜間磨牙等等。這些問題雖然都不是疾病，但會造成日常生活上的不適與困擾，往往也是身體出了狀況的前兆。一般人以為這些口腔問題一定… 詳全文 >

趕走眼睛疲勞不只熱敷！現代人眼睛真操勞，不僅上班緊盯電腦螢幕，就連下班還是盯著手機不放，使得雙眼疲憊不堪。日本抗老化醫學專科醫師日比野佐和子表示，想要改善眼睛疲勞問題，重拾迷人電眼，除了定時… 詳全文 >

常聽人說：「累的時候來一顆B群，就能提神醒腦、消除疲勞？」馬尚榮藥師表示，通常只有在因缺乏B群而引發疲勞、嘴破、口角炎等狀況下，或是B群消耗量較大的熬夜、壓力大等族群，補充B群才有實質上的幫… 詳全文 >

牛奶中含有豐富的鈣，可以強健骨骼和牙齒；蛋白質有利於保持肌膚彈性。推薦用法：飯後半小時或睡前半小時喝最易吸收。 詳全文 >

只要上班就覺得虛累累，感覺很疲勞，甚至有點像感冒，其實，不是真正感冒，可能陷入慢性疲勞中。想要抒解壓力、抗疲勞， 不妨吃一點蓮子。尤其蓮子的脂肪含量則很低，適合既想飽嘗美食又想控制體重的人食… 詳全文 >

「上班打卡制、下班責任制！」高壓的工作型態，讓你全身硬邦邦，這裡痠、那裡痛，睡也睡不好？陳玫妃中醫師表示，想要擺脫因壓力而起的身體不適症狀，其實不難。除了克服壓力來源外，適度飲用有助舒肝解鬱… 詳全文 >

工作壓力爆表、情緒煩躁、全身疲勞不適，該怎麼辦？陳彥甫營養師表示，除了克服壓力來源、適度運動外，吃對食物也一樣有效！特別是，維生素C、維生素B群、鈣、鎂等6大營養素，更是重拾好心情，一甩壓力… 詳全文 >

現代人生活離不開電腦、手機，往往一看就是3、4個小時。倘若，過程中未適度變換姿勢，就可能淪為「硬頸族」，導致肩頸硬梆梆、疼痛不堪！書田診所物理治療科主任蔡佩玲建議，低頭族不妨可試著來做3招簡… 詳全文 >

即使睡滿了8小時，還是覺得很疲倦、沒有精神？可能是「血瘀」造成。中國知名中醫養生專家佟彤表示，有瘀血問題的女性不但容易疲勞，還會出現便祕、經痛等狀況。想要改善瘀血，除了做好子宮保暖外，也可以… 詳全文 >

黑芝麻含多種人體必需胺基酸，在維生素B1的參與作用下，能加速產婦的新陳代謝，消除疲勞，黑芝麻也富含維生素E和亞麻油酸，可以協助坐月子女性潤腸通便，延緩衰老，使皮膚光滑有彈性。 詳全文 >

不想讓人擔心，所以難過的時候依然努力裝成很有精神的樣子；怕給人造成困擾，所以只要有人拜託就無法拒絕。活得很痛苦的人大多會勉強自己。假如一直過著這樣的生活，累積的壓力就有可能超過極限而爆發……… 詳全文 >