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葱（青葱、白葱）与蒜、洋葱一样，都是属于百合科葱属的植物。葱的独特气味，是来自于挥发性物质的硫化丙烯。吃葱的时候身体会温暖，就是因为硫化丙烯刺激交感神经而使体温上升的缘故。 详全文 >

现代人「用眼过度」这回事早已不是新闻！但是，除了减少使用3C产品的时间，你知道到底有哪些护眼方法吗？眼科医师陈莹山提出6个小秘诀，其中一个居然跟菸酒有关系！别再以为菸酒只会伤肺或伤肝了！ 详全文 >

上班族最需要学几招可以提升精力的小方法，相信不少人都试过喝咖啡、维他命B群等等，不过，今天要介绍的很不一样喔！是一款在南美洲非常夯的茶饮，但在台湾或许还没有很多人了解它的妙用：玛黛茶！ 详全文 >

癌症放化疗所伴随而来的食欲不振、疲劳、呕吐恶心等副作用，往往让癌友们苦不堪言！其实，想要有效降低化疗后常见的不适症状、维持癌友体力并不难，只要在三餐之余，适度搭配有助改善肠道菌相平衡、提升食… 详全文 >

别再闻癌色变！在日新月异的医药技术下，癌症已非无法治愈，透过妥善的手术、放化疗，并辅以口服癌症辅助用药，改善肠道菌相平衡，提升食欲，让癌友有足够能力应付放化疗等治疗过程中可能产生的食欲不振、… 详全文 >

你也有这样的困扰吗，明明睡了8个小时，一早起床却还是觉得疲惫不堪，上班总是差一点就迟到？这时不妨食用可以让身体回春的「蜂蜜」提振精神。日本医学博士连村诚指出，适度摄取如这类充满活力素和纯质的… 详全文 >

世界上有不疲劳的人吗？ 疲劳的原因有很多，如睡眠不足、学习累、肝脏不好、加班频繁、大量饮酒、罹患癌症⋯⋯郊游或参加完运动会回来的巴士上，几乎大部分人都会睡觉。 详全文 >

红萝卜富含的胡萝卜素可转变成维生素A，达到预防夜盲症、干眼症的效果，并可减少眼睛的干涩、疲劳，用眼过度的上班族尤须补充。 详全文 >

苹果醋是一种将苹果汁经发酵而成的苹果原醋。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质、酵素、维生素、抗氧化剂、苹果酸、天冬氨酸等营养物质，有美容养颜、预防感冒、解酒保肝、抗衰老、消除疲劳等功效。 详全文 >

我周围的朋友中，气血不足的人越来越多。不少人总以为人老了，年龄大了，才会亏虚，才会气血不足。其实，这个想法并不完全正确，年轻人中气血不足者也大有人在。气血不足主要由不当的生活方式所引起，以下… 详全文 >

你最近好吗？可别急着回答「很好」，先仔细想想自己的健康状态是否真的一切安好。凉寒的秋冬季节来临，人体基础新陈代谢力下降、保护力降低，容易让疲倦、虚弱等小毛病作怪。台大营养学博士吴映蓉建议，从… 详全文 >

前面提过，疲劳可分为「肉体疲劳」和「头脑疲劳」。当脑中浮现「今天好累」的想法时，通常都是思考、劳心、烦恼所造成的头脑疲劳。所以，觉得累的时候，先别急着说「我今天好累不想运动」、「我今天好累要… 详全文 >

现代人工作压力大，为了有效改善疲劳问题，往往会选择服用维他命B群等营养素，来达到提振精神的目的。不过，林口长庚肾脏科暨临床毒物科主任颜宗海医师提醒，不要把维他命B群等保健食品视为健康「保命符… 详全文 >

有许多人「一上床马上睡死」、「才刚躺平就立刻打呼」…大家都认为这样的状态代表了健康。相反地，「就算躺在床上却怎么也无法入睡」、「明明想睡，脑筋却变得异常清醒」的人，就会担心自己是不是有睡眠障… 详全文 >