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冷冷的天气，好想一直待在温暖的被窝里不出来啊！如此适合赖床的季节，就连坐在办公室上班时都忍不住哈欠连连…。冬天需要提振精神，上班族最需要学几招可以提升精力的小方法，相信不少人都试过喝咖啡、维他命B群等等，不过，今天要介绍的很不一样喔！是一款在南美洲非常热门的茶饮，但在台湾或许还没有很多人了解它的妙用：玛黛茶（Yerba mate）！

提升旺盛精力！上班族运动员都爱

玛黛茶是南美洲国民日常生活中非常普遍的一种茶饮，就像是中国的绿茶、红茶一样，产地多半在阿根廷、乌拉圭、巴西这几个国家。玛黛茶为什么在南美洲受到大家的热爱？根据美国哈佛大学医学院、日本域西大学医药学部的研究结果等指出，玛黛茶中有种特殊成分叫做“玛黛因”，和咖啡因一样会刺激人体神经系统、引起兴奋作用，所以提神效果也相当好。

上班族久坐办公室，盯着计算机难免会全身疲劳，再加上经常熬夜加班，更是会影响一整天的活力，南美洲不乏身手矫健的知名运动员，从慢跑选手、三铁、橄榄球员、足球员等，都有在运动时饮用玛黛茶的习惯；主要也跟玛黛茶能让人活力旺盛、提振精神有关。

丰富微量元素，具有抗氧化效果

根据外国Noborders网站的介绍，玛黛茶含有丰富的玛黛因、绿源酸、芸香甙、单宁酸等成分，维生素多达12种之多，含有人体所需的196种天然营养成份与生物活性物质，比绿茶所含的144种活性物质还多了52种，其中抗氧化成份占了50%以上。

玛黛茶的传统喝法是将碎茶叶放入专用的器皿，包括特制附有勺子的吸管以及筛滤器，用摄氏70度左右的温热水泡开，等到茶快被吸干时，可以加水进去回泡。传到世界各国后也有了一般的茶包泡法，相对方便许多，还能加入蜂蜜、果汁、牛奶等等，尝试不一样的喝法。