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“唉呦！好痛！”清晨一觉醒来，脚踩在地板上突然感觉脚跟剧烈疼痛，差点跌坐回床上？小心，这可能是足底筋膜炎发作的警讯！冬季天气变化大，加上年底工作忙碌，足底筋膜更是负荷不了。医生建议患者从病因和错误姿势进行改善，适度做足部和腿部的伸展和肌力训练，有助缓解疼痛和预防复发。

年底忽冷忽热+工作疲劳　足底筋膜炎求诊增

台湾台北市立联合医院忠孝院区复健科主任杜育才医生表示，“足底筋膜”位于脚后跟底部，且向前延伸附着于趾骨上，能吸收双脚正常走路或跑跳着地时所产生的反作用力，与胫后肌共同作用支撑脚底足弓。若感觉脚跟疼痛，疼痛部位从足底内侧往脚趾头方向延伸，局部按压会更痛，很有可能是“足底筋膜炎”。

另外，气候冷热交替之际，本来就是足底筋膜炎等软组织疼痛的好发季节，最近又逢年底，上班族的工作较为忙碌且休息不足，容易疲劳，下肢和足底血液循环变差，或是因为要大扫除及年终采买提重物，造成额外劳损，足底筋膜更是负荷不了。门诊因足底筋膜炎而就医的人次明显增加。

典型症状：清晨下床一踩地，足跟就疼痛

足底筋膜炎有特殊的症状表现：患者在早晨下床后或是休息过后开始行走的前几步，足跟会特别感到疼痛感，继续行走或是停下休息会减轻，但是运动过久，症状会变严重，休息一段时间之后再走，症状又会变严重。会造成这样症状的原因是筋膜弹性变差，无法应付突如其来的张力，足跟产生撕裂痛。

不过，确诊还需配合专业医生的触诊和软组织超音波检查结果，并照射X光排除骨关节性疾病，进而给予适当的治疗。