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每天处在高压、紧绷的工作环境的你，是否常觉得身心灵都好累，而且即使睡了很久还是睡不饱？在《华人健康网》5914呼叫医生中，网友提问：“时常感到疲劳，喝薄荷茶提神有用吗？”外表翠绿闻起来有股清爽香气的薄荷，能够缓解挥之不去的疲劳感吗，听听中医怎么说。

许多上班族或是患有身心症的人，常会抱怨好累、而且怎么睡都睡不饱。中医赖睿昕表示，其实疲劳是生理的正常反应，人在经历脑力激荡、剧烈运动，甚至是焦虑不安的情绪后，都会出现暂时性的疲劳感，这类型的疲劳只要适当休息、调养，通常可以在短时间内恢复。

长期精神紧绷、过劳　易罹患慢性疲劳症候群

但若生活或工作常让你感到精神紧绷，情绪及精神长期处于过大压力，而且已经超过身体能负荷的状态下，突然出现持续或断续出现疲劳感，伴随全身无力、肌肉疼痛、关节疼痛、发抖、身体微热、运动后不适感等，像是感冒的症状。

若经过充足睡眠、休息后，以上症状仍无法缓解，在排除癌症等重症疾病的可能性后，就有可能是罹患了现代人常听到的“慢性疲劳症候群”。

中医赖睿昕指出，“慢性疲劳症候群”通常会突然发病，发病后症状时好时坏会持续超过半年，日常活动力也会降低，当病患去医院就诊时，所有的检验数据却都显示正常，找不出病因，造成病患极大的困扰。

慢性疲劳症候群患者　8成有轻到中度忧郁倾向

除了疲劳感外，慢性疲劳症候群的患者，至少有一半以上的案例患有忧郁症。甚至有报告显示，将近8成病患有轻到中度的忧郁倾向。若外在环境压力有所改善，许多症状通常会逐渐缓解，少数人会自行痊愈；但若持续处于高压的环境下，有些人会因为长期的疲劳感、完全打乱生活步调，甚至严重影响工作状况。