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飲用適量的薄荷茶，有興奮中樞神經的作用，能醒腦、促進血液循環、增強記憶、使精神集中、紓解壓力。

中医看“慢性疲劳症候群”　五脏六腑气血失调所致

从中医的观点来说，慢性疲劳症候群属于“虚劳”、“郁证”、“不寐”、“四肢困倦”等范畴。中医认为慢性疲劳的病因，包括情志不畅、劳役过度、外感时邪等因素。中医内经《素问‧宣明五气篇》记载：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓‘五劳所伤’”慢性疲劳的病理机转，主要是人体五脏六腑的气血功能失去平衡协调，进而导致各种病症。

人体肝气运行不顺　易怒、疲乏、心血管系统疾病通通找上门

中医赖睿昕表示，中医的“肝”主疏泄、主筋及藏血，患有慢性疲劳症候群的病患，通常都有肝气疏泄不顺的问题。当肝气疏泄不顺，就容易烦躁易怒；肝气不畅影响到肝筋，运动和神经系统也会出问题，出现疲乏无力等症状；肝气不顺畅影响藏血，心血管系统也会出现问题。

中医治疗慢性疲劳症候群，不是光补气、补血，而是着重于调整全身阴阳失衡与气血运行不畅，也会使用疏肝的药材调节患者的情绪状况，而日常生活中常见香草植物“薄荷”，就具有疏肝理气的效果。

薄荷疏肝理气　适量服用缓解疲劳

饮用适量的薄荷茶，有兴奋中枢神经的作用，能醒脑、促进血液循环、增强记忆、使精神集中、疏解压力，能舒缓慢性疲劳症候群患者长期疲劳的状况。

【薄荷茶饮】

材料：薄荷、茶、水各适量。

作法：可以水或茶作为基底，加入适量蜂蜜、柠檬增添风味。

小叮咛：薄荷属性偏凉，体质偏凉者不建议食用。

【医生小叮咛】：

患有癌症、自体免疫疾病、内分泌疾病等疾病的人，通常也会出现长期疲劳，且难以藉由休息得到缓解。建议常有疲劳感的民众，还是先至医院检查，了解是否是因为疾病导致的疲劳感，以免错过治疗时机，延误病情。