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谚语有言「冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方」，姜是厨房不可缺少的调味食材，更是用途广泛的常用药材。网路盛传：「生姜可以促进血液循环、提升代谢能力，煮成姜茶天天喝，很快就能瘦下来。」果真那么神奇… 详全文 >

柠檬水一直以来都被视为一种健康饮品，不仅可以补充维生素C、抗氧化，还能美白肌肤、养颜美容。而近年来，柠檬水更被推崇为一种瘦身、排毒的神奇饮品。但是，这些说法是否真的有科学依据呢？让我们听听中… 详全文 >

别让脖子泄漏年龄的秘密！爱美是人的天性，许多人担心颈部出现「火鸡脖子」或「年轮」般的老化症状，养成天天按摩的习惯，但效果却不明显，颈部皮肤松弛和细纹依旧早早报到，为什么会这样呢？田宜民中医师… 详全文 >

夏天肥胖甩不掉，水肿跟着来？有这些困扰的人，在中医来看，除了应该先揪出肥胖的元凶、分辨属于哪一种肥胖体质之外，女中医田宜民教大家尝试每天花5分钟做「懒人瘦身法」，透过拍拍经络的方法，有助排毒… 详全文 >

每次拍照都躲在朋友后面，还要侧脸面对镜头，最好再留一些头发遮住脸颊，才能拥有小V脸？与其遮遮掩掩，不如跟女中医学习脸部刮痧，每天只要10分钟，就能帮助促进新陈代谢，排除多余水分和废物，瘦脸、… 详全文 >

时间越来越接近夏天，晴朗的天气让人好想出去玩！不过，随着气温上升，蚊子也越来越猖狂，外出活动时很容易被叮成红豆冰！中医师建议，不妨利用植物精油自制防蚊液，其中的天然成分可以驱虫、防蚊，不会伤… 详全文 >

想要怀孕当妈咪，却总是失败？对付不孕症，只要人工受孕就行了吗？中医师比喻，如果子宫内膜是一片土壤，胚胎是一粒种子，那么可以帮助种子成长茁壮的，肯定是肥沃的土壤。因此，若想顺利怀胎生产，应该先… 详全文 >

想瘦身，就一定要跟美食绝缘吗？减重虽然需要控制热量，却也要摄取足够的营养，选择热量不高又营养满分的食物，就能帮助瘦身。中医师指出，广受台湾人喜爱的日式料理，其实就是很棒的减重饮食！ 详全文 >

你「爆肝」了吗？现代人习惯晚睡，熬夜上网、聊天、追剧、逛网拍总是欲罢不能！为了减少熬夜对肝脏的伤害，中医师建议，每天喝一杯玫瑰花红枣茶，可以帮助补气又养肝，尤其适合容易疲劳、容易感冒的人。 详全文 >

醉鸡、烤鸭、乌鱼子、佛跳墙、年糕、汤圆...过年美食超级多，每天一醒来就是吃吃吃，一不小心就会吃太撑！加上年菜大多是大鱼大肉，年糕、萝卜糕常用煎炸方式烹调，当作甜点的汤圆、红豆汤往往也太甜腻… 详全文 >

过年大吃年菜一定会发胖吗？那可不一定！新年难免要吃一些大鱼大肉，但如果能多准备一道低卡又清爽的料理，就可以控制热量摄取，维持身材。不过，低卡年菜有很多，中医师针对体质燥热的人，设计了一道「丝… 详全文 >

过年吃团圆饭，全家大小欢聚最幸福！不过，你是否注意到，传统年菜都是大鱼大肉，不见得适合年纪较大的长辈们食用呢？中医师提醒，老年人普遍有咀嚼不易、消化较慢的情况，而且对热量的需求较少，饮食应保… 详全文 >

冬天气温偏低，若是体质虚寒、肠胃功能不佳的人，往往有手脚冰冷、容易疲倦、胃口不好的困扰。逢年过节，吃大餐、喝热汤可以让全身暖呼呼，却也容易变胖或是因过量进食造成肠胃负担。怎么办呢？为了让大家… 详全文 >

火锅、东坡肉、佛跳墙…传统年菜油腻腻，过年天天高热量，体重不增加也难！有没有清爽、低卡的年菜，兼顾美味又能保持身材呢？绝对有！不妨来一道中医师设计的「莲子鲜鱼蒟蒻面」，营养满分却低热量，一份… 详全文 >