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如果想劝一个人别熬夜,您会用什么理由呢?伤肝、长痘痘、变老变丑、发胖,这些都是老调了,许多人根本无感,反倒是最近网路上流行一个新说法「熬夜会秃头」,打中现代人对于顶上无毛的担忧!黄慧娟中医师… 详全文 >
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53岁的林姓男工程师日前在连续加班一周后,趁着周末外出跑步,不料竟突然心肌梗塞发作,还好立即被民众发现,即时施以心肺复苏术并联系119送医。还好经心导管手术打通血管、放置支架抢救后,成功救回… 详全文 >
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肝肾两虚型的肥胖者常见于代谢退化者与正值更年期女生身上,他们其实吃的不多,但就是一直发胖。这类型的人有个共同特点就是身体器官已经出现退化情形,还没到更年期的年纪,身体年龄却已经远远大于实际年… 详全文 >
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手或脚长出一颗颗小水泡,伴随搔痒感,不停想抓,抓破皮不只疼痛、皮肤还可能变厚、粗糙,不但影响美观也非常困扰,很可能是汗疱疹惹祸。 详全文 >
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长期外食或三餐不正常,会缺乏足够的纤维和好的脂肪酸,林安民医师建议,每周至少摄取两份鱼肉来补足优质脂肪酸,问题是常常外食的人都知道,鱼肉并不是容易取得的食材,若为了方便、省时,也不妨透过保健… 详全文 >
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白天的睡意令人困扰,深夜的睡意也同样是某些人的烦恼。由于现代社会系统的高度发展,许多人都必须在夜间工作。除此之外,为了工作或各种事情而必须熬夜的人也越来越多,夜间停摆便会造成困扰的行业多不胜… 详全文 >
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「你累了吗?」、「喝了再上」等等的广告词不仅耳熟能详,大人小孩都能朗朗上口,熬夜加班的上班族、彻夜苦读的学生,甚至通宵达旦玩乐的人,在精神不济之时,也会饮用能量提神饮料来振奋一下精神。然而这… 详全文 >
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俄罗斯世足赛精彩开打,各国肌肉猛男在场上奋力抢分,球迷们在场下和转播萤幕前热情相挺,但不少人一边熬夜看球赛,一边把大量啤酒、炸鸡、汉堡等高热量食物吃下肚,结果导致不到1星期就胖了2公斤,忍不… 详全文 >
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光就字面上看不良睡眠,可能很难了解其定义,实际上也有许多人并不知道自己的睡眠品质其实很差。这就跟自身疲劳感与实际的疲劳度有所差异一样,感觉睡不好跟实际上睡眠品质不良也是两码子事。举例来说,当… 详全文 >
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熬夜带来的危害一箩筐,虽然专家们苦口婆心纠正人们此不良的生活方式,却还是有很多人会因各种原因继续熬夜。如果是迫不得已必需熬夜,专家特别提供熬夜的补救方法,不妨赶快来笔记。 详全文 >
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头发斑白,大多因为年纪逐渐增长,肾气、肾精虚损造成的。如果本身的工作需要耗费大量的脑力,如医护人员、科技业、传统产业等需轮三班者,还有过度的房事,都会造成肾气、肾精严重虚耗,如此一来白发会越… 详全文 >
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熬夜伤健康,众所皆知,但上班族忙工作、学生族赶报告,或是妈妈们偶尔想放松追个剧,常常免不了利用睡觉的时间。当熬夜变成一种不得不的选择时,夜猫族怎么做才能巩固健康基础呢?台北市立联合医院仁爱院… 详全文 >
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偏头痛不想吃止痛药,中医也有解方!中医师吴明珠指出,偏头痛是一种定期性的头痛症,痛处偏于左侧或右侧,并有恶心、呕吐等现象。对女性而言,最主要的因素是天气改变。对男性而言,则是剧烈活动。可藉药… 详全文 >
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运动后热又渴,大口喝水好过瘾?小心!台南市立医院中医部医师郭佑睿表示,近年来青光眼患者有年轻化的趋势,一旦确诊,可能不到10年就完全失明,建议年轻人远离青光眼,要特别小心生活中常犯的3个坏习… 详全文 >
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前面各章节谈到睾固酮对于男性的身体、精神、脑部健康乃至生活形态等 各层面,都发挥至深的作用,如果说睾固酮决定了男人的一生,应该不为过。要提振睾固酮的浓度有两大途径:一是前往医疗机构接受专业诊… 详全文 >