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睡眠呼吸中止症相當常見（許多人不知道自己有這樣的情況），並且會促進認知衰退。睡眠是對抗阿茲海默症最強的武器之一。但是在過度競爭的社會中，每天只睡幾小時或熬夜，已經成為現代人的常態。睡眠會透過… 詳全文 >

身體需要休息時，我們卻衝鋒上陣；身體需要光線時，我們卻關燈睡覺；身體需要黑暗時，我們還在開燈工作；對於身體的需求，我們總是不屑一顧，忘記如何隨著自然節律過生活...。優化時間管理，贏得健康與… 詳全文 >

別以為中風離你我很遙遠！知名健身達人「筋肉爸爸」，因有凝血功能異常的家族史，加上長期熬夜、睡眠不足、身體過勞，年僅37歲就中風住院消息，不僅在健身界投下震撼彈，也激起不少民眾對於中風預防的重… 詳全文 >

壓力大，恐導致頭髮東缺一塊西缺一塊，發生「鬼剃頭」！豐原醫院中醫師林煥欽表示，除了壓力大外，晚睡、熬夜也是主因。以中醫理論來說，11點到12點屬肝經運行，應該要休息，否則就會因生理時鐘混亂而… 詳全文 >

除了過度使用眼睛傷眼之外，生活中一些不經意的習慣，也正在一點一滴傷害著靈魂之窗，加重眼睛的負擔，像是習慣在公車上看手機，或是上班時為了看得更清楚，把眼睛貼近螢幕，甚至是躺著看書或關燈之後還拿… 詳全文 >

暑假的到來，青少年的作息和接觸環境都會跟長時間在校園中有很大的不同。如何避免在暑假時期讓壞習慣纏上身造成傷害，並保持身心靈健康是十分重要的課題，以下列舉一些暑假該注意的事，希望所有人都能擁有… 詳全文 >

熊貓眼常常容易讓人看起來很疲憊，精神不足，卻又彷彿沾了強力膠一樣，難以消滅，因此被很多人視為大敵！但要迎戰黑眼圈之前，你知道黑眼圈也有區分為4大類型嗎？沒有搞清楚敵人總類，自然很難對症下藥，… 詳全文 >

八十六歲的前海基會董事長江丙坤先生，日前因急性主動脈剝離突然昏迷送醫，雖然接受緊急手術治療卻不幸過世。無獨有偶，上周也有一位八十七歲的章老太太，在長時間打牌後回到家，突然感到胸口劇痛，被家人… 詳全文 >

復發性口腔潰瘍是一種相當常見口腔黏膜疾病，一年中每個月至少要有一次的口腔黏膜潰瘍，才算是典型的復發性口腔潰瘍，口腔潰瘍之個數可能一個或多個，通常發生於非角化、可動性口腔黏膜如頰黏膜、唇黏膜、… 詳全文 >

黑眼圈是許多人的困擾，造成困擾的原因主要是因為有黑眼圈會讓人看起來很疲累、沒有睡好、沒有精神的感覺。當然其實不一定是真的很累或者沒有睡好，但有黑眼圈看起來就是會讓別人有這樣的感覺、印象。 詳全文 >

好不容易結束加班，回到家洗好澡、明明累的半死，卻還是忍不住打開電視、賴在沙發上追劇？上述情境是不少人的生活常態，為什麼你我都知熬夜傷身，會影響隔天工作表現，卻還是捨不得睡，甚至一不小心就通宵… 詳全文 >

你方「便」過後，會留意自己便便狀態嗎？在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中，就有不少網友曾詢問：「大便黏馬桶，是身體哪裡有問題？」、「聽說便便黏黏的代表體質出問題、容易罹癌，真的嗎？」到底… 詳全文 >

忍不住熬夜追劇、強打精神看深夜球賽，或是應酬太晚過了上床時間，到了隔天就是身體償還睡眠債的時候，輕則精神恍惚、重則痛苦難耐之外，還影響到當天的工作效率以及晚上的睡眠，遇到這樣的生活情境題，到… 詳全文 >

你也是晚上不睡覺，拚命追宮廷劇、網購的熬夜一族嗎？熬夜會影響健康，甚至有研究提出「熬夜＝慢性自殺」的警語；如果逼不得已必需熬夜，希望能延續體力，又不想影響隔天的精神，有一些適合熬夜吃的食物，… 詳全文 >