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网友最爱甜汤大评比！冬季疗愈系甜汤哪一样是体重、心血管健康地雷？快看蔡怡瑄营养师、黄晓彤营养师有哪些小秘诀，让大家冬季吃甜不怕胖！ 详全文 >

这几天新闻播报得沸沸扬扬的真假抹茶事件，让许多抹茶控才惊觉曾经吃过的抹茶食品或许是假的抹茶!今天就来教大家怎么使用健康营养的抹茶来制作汤圆，让大家冬至也能吃得轻松无负担！ 详全文 >

汤圆热量高，吃4颗芝麻或花生汤圆的热量，大概就要快走一个半小时才能消耗！另外，花生、豆沙馅料的含磷量较高，营养师曾妙如特别提醒，患有慢性疾病如糖尿病、肾脏病、痛疯的人，更要控制汤圆的摄取量。… 详全文 >

元宵节将届，国人习惯吃汤圆应景，其绵密又香甜的滋味，总让人一口接一口吃下肚。不过，国民健康署提醒，汤圆暗藏高热量、高糖和高盐的风险，举例来说，4颗紫糯花生甜汤圆的热量相当于1碗白饭，每吃1颗… 详全文 >

QQ的外皮、甜甜的内馅，谁能抵抗汤圆的诱惑？想要吃汤圆不发胖，换个汤底是关键！营养师郑欣宜建议，不妨用无糖绿茶、无糖乌龙茶来取代糖水或酒酿，既能降低汤圆的甜腻，又能减少脂肪囤积。如果吃的是咸… 详全文 >

冬天吃一碗热呼呼的汤圆超幸福！不过，汤圆的馅料和汤汁往往是高糖、高热量，难道吃汤圆一定要付出变胖的代价吗？中医师张若伟建议，汤底可以选择姜汁或红豆汤，有助增加新陈代谢率、利水消肿，还能补血、… 详全文 >

冬至就要吃汤圆啊～但是小小一颗汤圆所含有的热量意外地高，四颗芝麻汤圆的热量约280大卡，等于是一碗饭的热量！冬至该怎么健康吃汤圆？不妨参考国民健康署推荐的料理方式，吃汤圆也不怕脸变圆！ 详全文 >

冬至吃了汤圆，恭喜大家又长大1岁了！但是，小朋友如果包馅汤圆吃多了，或是一般人酒酿加蛋汤圆摄取过量，小心热量破表，体重快速增加！家长不妨选用小朋友爱吃的食物，来替代汤圆，上班族也可以变化出汤… 详全文 >

冬至就要到了耶！提到冬至，怎么能舍得不趁此机会应景吃汤圆呢？不管是大汤圆还是小汤圆热量都不低，4颗包馅大汤圆或20颗包馅小汤圆的热量就相当1碗饭的热量！根据国民健康署网站资讯指出，掌握3招小… 详全文 >

冬天冷风飕飕，吃碗热呼呼的汤圆最温暖！不久后就是冬至，华人世界都有吃汤圆的习俗，今日在台北市儿童新乐园举办一场搓汤圆活动，透过寓教于乐的方式，让小朋友认识冬至，也享受自己做汤圆的乐趣！ 详全文 >

元宵节即将到来，每个人不可免俗地吃汤圆应景，但国民健康署提醒，汤圆除了一般人熟知的高热量和高糖之外，咸汤圆或甜汤圆的制作过程都可能添加大量动物性油脂，男性平均吃18颗包馅甜汤圆，女性吃13颗… 详全文 >

冷飕飕的冬至，来一碗热腾腾的汤圆最应景且暖身，但正值食安问题百出的年度，如何才能吃的安心？花莲慈济医院营养师徐鼎翔表示，利用西谷米和红豆、花生粉等食材，在家就能简单做出饶富特色的水晶汤圆，且… 详全文 >

冬至将临，吃「冬节圆」可说是国人不可或缺的重要习俗，但如何才能吃的健康、安心、无负担？营养师建议，今年冬至不妨来点新花样，利用家中随手可得的蔬果自制美味、低卡的、色彩缤纷「植化素汤圆」，降低… 详全文 >

又到了吃汤圆的冬至时节，您最想吃哪一种口味的汤圆呢？国民健康署提醒，汤圆的热量高，尤其以包馅甜汤圆最可怕，1颗芝麻汤圆的热量就相当于四分之一碗白饭，成人需健走20分钟才能完全消耗，过量摄取或… 详全文 >