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美容、豐胸、減肥帶有這些字眼的食品功效宣傳總能吸引女人們的注意力，但很多沒有科學依據，總結了眼下最忽悠女人的飲食說法，幫大家擦亮眼睛，以免被蒙蔽。 詳全文 >

愛看韓劇的人都知道，每當劇中角色喝醉回家，隔天起床頭痛不已的時候，家人就會端出一杯蜂蜜水，說是喝了以後就能解酒！真有那麼神奇？營養師陳柏鈞指出，蜂蜜中的果糖的確可以幫助酒精代謝，不過，建議改… 詳全文 >

媒體報導，37歲的南韓女星河智苑，在日前播出的綜藝節目《名單公開2015》中，勇奪「換季期依然擁有蜜肌膚的女星」第一名！報導指出，河智苑保養美肌的祕訣，除了加強保濕和隔絕紫外線，也經常攝取有… 詳全文 >

過了一個夏天，皮膚是不是又黑了不少呢？馬上就要步入秋季了，肌膚容易缺水，接踵而來的肌膚乾燥變黃問題也開始出現。愛美的女孩們想要擁有白皙的肌膚，就不能還用夏天的美白方式，介紹幾種有美白效果的食… 詳全文 >

檸檬一年四季都盛產，主要盛產期為6-9月。國外黃色的檸檬叫作「萊姆」，跟檸檬是屬於同一屬不同種，黃色萊姆是無籽的，在國外很盛行，很多人食用；而台灣檸檬有分為兩種顏色，一種是黃色，一種是最常見… 詳全文 >

或許有些人會擔心完全不攝取鹽會對身體造成影響，但其實食物中（尤其是魚貝類與海藻類）本來就有鹽分。維持生命所需的鹽分為1天2～3g，可從食物中充分取得，不必另外攝取。現代人使用大量調味料、食用… 詳全文 >

炎熱夏天一到，檸檬水再掀風潮！除了養顏美容，網路盛傳喝檸檬水還能防癌，可以將酸性體質，調整成不容易生病的鹼性體質，果真那麼神奇嗎？台安醫院營養師劉怡里指出，檸檬的有機酸和植物營養素有助身體抗… 詳全文 >

要製作果醬，必須要有果膠、酸和砂糖這三個元素。首先要將處理過的食材加上砂糖或其他糖類，再依據需要加入果膠或酸，就能完成果醬。在新書《在家做蔬果醬》一書中，特別使用的是一般最容易取得的白砂糖和… 詳全文 >

號稱「美白之王」的檸檬中含有豐富的維生素C，其美白功效非常顯著，能促進肌膚的新陳代謝，同時還可以淡斑、延緩肌膚衰老，讓肌膚變得白皙細膩富有光澤。不論是飲用檸檬汁，還是用檸檬汁洗臉，都具有出色… 詳全文 >

近年來各地掀起一股檸檬水減重的熱潮，但這顆有「神祕藥果」之稱的酸果子，除了富含可幫助消耗卡路里的維生素C之外，還能除煩安神，過去也能被用來治療壞血病！不過，台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若… 詳全文 >

吃酸能減肥，這是很多人都懂得的道理。但是具體吃什麼樣的酸能減肥則並非人人知道。小編下面推薦了6種酸味食物的食法，讓大家只管吃喝就能瘦！ 詳全文 >

現代人用眼過度造成黑眼圈日漸加重，看起來無精打采，甚至被誤會為夜夜笙歌，好不冤枉！為了迎接喜氣洋洋的農曆年，許多人趕在年底前擺脫「貓熊眼」，最經濟實惠的方式就是敷蔬果，但新光醫院醫美中心主任… 詳全文 >

一提到酸酸甜甜的橘子，一般人多半會先想到豐富的維生素Ｃ，能夠加強免疫力，更有護膚的效果。但陳宜娟營養師表示，冬季吃些柑橘類水果，更有助於預防中風這個「冷天殺手」，且若是將橘皮火烤或泡水喝，在… 詳全文 >

**TOP 1／蘋果**蘋果含鉀，可排出體內多餘水分和鈉，改善水腫；蘋果中的蘋果酸和酒石酸，能協助代謝、排出毒素，幫助減重。而蘋果所富含果膠的果膠成分，遇水即膨脹，飯前半小時吃顆蘋果，再喝5… 詳全文 >