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适度的压力会产生紧张感,有益身体。但是过度的压力却是造成疾病、精神官能症的原因,应该适时纾解,以下就与大家分享不向压力低头的饮食方法。 详全文 >
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天气忽冷忽,加上工作压力大,让您心悸、胸闷喘不过气?小心,可能是二尖瓣脱垂发作惹祸!赖睿昕中医师表示,中医认为导致二尖瓣脱垂发生的原因与患者心气不足、肝失疏泄有关。因此,想要改善上述问题,除… 详全文 >
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生活、课业、工作诸多压力袭来,造成痛苦指数日渐高涨!烦躁、郁闷心情扰人,一不小心就陷入忧郁深谷,因此,为一解忧愁,不稳的情绪必须适度调剂,而「吃」对快乐解忧食物,则是最佳纾压、发泄情绪的方法… 详全文 >
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为了减肥,特别节食、控制食欲与热量,恐引起蛋白质缺乏。不仅容易使肌肉流失,更可能导致掉发、指甲脆弱、失眠。英国营养学家梅-辛普京和尼克-海(May Simpkin and Rick Hay)… 详全文 >
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如果你担心胆固醇过高,便马上急着吃降胆固醇药物,不妨先停下来,跟着国际胆固醇权威专家一起了解造成胆固醇可能上升的隐藏原因,以下列举出包括甲状腺机能低下在内的5大原因,以及引发心脏病该紧张的检… 详全文 >
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胃肠为何失灵?要解决消化问题,首先必须检视消化不良的原因,再进一步探讨清洁肠道的方法,如此才有可能改善消化问题。唯有消化问题改善后,才有可能达到清洁肠道的目标,进而达到身体健康的目的。 详全文 >
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如果你长时间坐着工作,这个姿势非常适合你练习。它可以消除腰部累积的所有压力。尤其若你患有荐髂关节疼痛,或者平时腰部就非常紧绷疼痛,这个姿势是非常好的舒压动作。 详全文 >
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「我母亲在孩子念幼儿园时罹患了失智症,三不五时就打电话来。如果只打我的手机也就算了,她竟然还打到我公司来……。因为我才刚请了育婴假,实在不好意思跟大家说自己的情况。我也累得无法兼顾育儿与工作… 详全文 >
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偏头痛是门诊常见的病灶,据统计,国内约有150万人饱受困扰。台中光田综合医院神经内科主任杨钧百医师指出,熬夜、压力、肥胖及菸酒,都可能是诱发因素,目前临床上,除了消炎止痛药物控制外, 详全文 >
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每次带你的幼猫就医时,都是让猫咪对这件事形成正向关联的机会。如果你不希望猫咪变成张牙舞爪、团团转的托钵僧,最好从一开始就训练她接纳兽医院,甚至不介意上兽医院。你的幼猫会从每个经验中学习,训练… 详全文 >
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现年30岁的小芙,近日饱受左脸颊卡卡、疼痛所苦;尤其是打哈欠、咀嚼口香糖时更是有感。本认为是太累而不以为意,没想到某天吃了牛排大餐后,隔天一早左侧下巴竟疼的无法张开嘴,就医后才发现原来罹患了… 详全文 >
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你家的孩子经常有焦虑、易怒的表现吗?奇美医学中心精神科主治医师李佳蓉指出,一旦孩子出现情绪障碍,应抱持尊重、了解、接纳和关怀的态度,试着减少孩子压力的来源,同时需与父母讨论如何改变互动的状况… 详全文 >
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舞步需要两个人:你成了被操纵者吗?你的母亲打了好几个礼拜的电话,她想约你共进午餐,但是你真的忙翻了。你有个新男友、刚得了一场流感,工作上有太多事迫在眉睫,真的就是没时间。她说:「好啦我明白了… 详全文 >
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与好久不见的前同事K小姐见面,她看起来相当疲倦而且精疲力竭的样子,所以关心地询问她最近是不是很忙呢?这才知道原来她的小孩最近开始上学了,孩子开始上学之后,每天她都忙到气喘吁吁,精疲力尽。问了… 详全文 >
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在美国Wellbuilt for Wellbeing的一项研究计画中,观察了231名于联邦办公室工作且佩戴压力和活动感应器的人发现,开放式办公室的员工其身体活动较私人办公室员工多32%,较小… 详全文 >