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適度的壓力會產生緊張感，有益身體。但是過度的壓力卻是造成疾病、精神官能症的原因，應該適時紓解，以下就與大家分享不向壓力低頭的飲食方法。 詳全文 >

天氣忽冷忽，加上工作壓力大，讓您心悸、胸悶喘不過氣？小心，可能是二尖瓣脫垂發作惹禍！賴睿昕中醫師表示，中醫認為導致二尖瓣脫垂發生的原因與患者心氣不足、肝失疏泄有關。因此，想要改善上述問題，除… 詳全文 >

生活、課業、工作諸多壓力襲來，造成痛苦指數日漸高漲！煩躁、鬱悶心情擾人，一不小心就陷入憂鬱深谷，因此，為一解憂愁，不穩的情緒必須適度調劑，而「吃」對快樂解憂食物，則是最佳紓壓、發洩情緒的方法… 詳全文 >

為了減肥，特別節食、控制食慾與熱量，恐引起蛋白質缺乏。不僅容易使肌肉流失，更可能導致掉髮、指甲脆弱、失眠。英國營養學家梅-辛普京和尼克-海(May Simpkin and Rick Hay)… 詳全文 >

如果你擔心膽固醇過高，便馬上急著吃降膽固醇藥物，不妨先停下來，跟著國際膽固醇權威專家一起了解造成膽固醇可能上升的隱藏原因，以下列舉出包括甲狀腺機能低下在內的5大原因，以及引發心臟病該緊張的檢… 詳全文 >

胃腸為何失靈？要解決消化問題，首先必須檢視消化不良的原因，再進一步探討清潔腸道的方法，如此才有可能改善消化問題。唯有消化問題改善後，才有可能達到清潔腸道的目標，進而達到身體健康的目的。 詳全文 >

如果你長時間坐著工作，這個姿勢非常適合你練習。它可以消除腰部累積的所有壓力。尤其若你患有薦髂關節疼痛，或者平時腰部就非常緊繃疼痛，這個姿勢是非常好的舒壓動作。 詳全文 >

「我母親在孩子念幼兒園時罹患了失智症，三不五時就打電話來。如果只打我的手機也就算了，她竟然還打到我公司來……。因為我才剛請了育嬰假，實在不好意思跟大家說自己的情況。我也累得無法兼顧育兒與工作… 詳全文 >

偏頭痛是門診常見的病灶，據統計，國內約有150萬人飽受困擾。台中光田綜合醫院神經內科主任楊鈞百醫師指出，熬夜、壓力、肥胖及菸酒，都可能是誘發因素，目前臨床上，除了消炎止痛藥物控制外， 詳全文 >

每次帶你的幼貓就醫時，都是讓貓咪對這件事形成正向關聯的機會。如果你不希望貓咪變成張牙舞爪、團團轉的托缽僧，最好從一開始就訓練她接納獸醫院，甚至不介意上獸醫院。你的幼貓會從每個經驗中學習，訓練… 詳全文 >

現年30歲的小芙，近日飽受左臉頰卡卡、疼痛所苦；尤其是打哈欠、咀嚼口香糖時更是有感。本認為是太累而不以為意，沒想到某天吃了牛排大餐後，隔天一早左側下巴竟疼的無法張開嘴，就醫後才發現原來罹患了… 詳全文 >

你家的孩子經常有焦慮、易怒的表現嗎？奇美醫學中心精神科主治醫師李佳蓉指出，一旦孩子出現情緒障礙，應抱持尊重、了解、接納和關懷的態度，試著減少孩子壓力的來源，同時需與父母討論如何改變互動的狀況… 詳全文 >

舞步需要兩個人：你成了被操縱者嗎？你的母親打了好幾個禮拜的電話，她想約你共進午餐，但是你真的忙翻了。你有個新男友、剛得了一場流感，工作上有太多事迫在眉睫，真的就是沒時間。她說：「好啦我明白了… 詳全文 >

與好久不見的前同事K小姐見面，她看起來相當疲倦而且精疲力竭的樣子，所以關心地詢問她最近是不是很忙呢？這才知道原來她的小孩最近開始上學了，孩子開始上學之後，每天她都忙到氣喘吁吁，精疲力盡。問了… 詳全文 >