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長期壓力大、情緒不佳的人要小心，可能是造成掉髮的元凶之一，容易形成俗稱「鬼剃頭」的情形。中山醫學大學附設醫院中西整合醫療科林榮志主任表示，中醫治療落髮或白髮以「養肝血、補腎填精」為主，除了食… 詳全文 >

飢餓是一種多重感覺的經驗。我們的眼睛、鼻子、嘴巴，我們的胃、細胞，我們的心甚至意志，全都可以把所謂「飢餓」的訊號傳遞給我們。但人們很容易混淆──到底是身體哪個部分餓了？探討「九種飢餓」，能幫… 詳全文 >

你也有這樣的困擾嗎？耳朵老是嗡嗡作響、彷彿有人在耳邊低語？郭祐睿中醫師表示，耳鳴不只是熟齡族的專利，想要改善耳鳴問題，首先要先釐清耳鳴聲屬於哪一類型，是時輕時重的風吹聲，還是綿綿不絕的蟬鳴聲… 詳全文 >

近年來由於生活型態的轉變，越來越擁擠的生活空間、越來越快的繁忙節奏、越來越大的生存壓力，無形中都帶給我們身心莫大壓迫感，令人覺得喘不過氣來，恐慌、焦慮的人口比例，也跟著急劇增加。 詳全文 >

加工食品除了有致胖因子成分，還含有會提高罹病風險的成分。成分當中有九成是會降低膳食纖維、維生素、礦物質等營養素的精製糖成分。剩下的一成為「反式脂肪酸」。 詳全文 >

四肢末梢離心臟最遠，手腳指節一旦少動，就會氣血循環不良、逐漸冰麻僵硬。氧氣和養分無法送來，不但末梢神經會損壞，體內器官的病氣和壓力也沒有出口，所以常會腰痠背痛，嚴重還會行動不便、眼茫、聽障、… 詳全文 >

在事件發生以前，先在腦海裡對該起事件進行心理排練數次，就能減輕相關的恐懼，讓自己準備好處理即將到來的狀況。不過，有個難處，事件發生後其實生活還是繼續正常過下去，可是大家經常認不清這點。 詳全文 >

運動！這是既簡單、又方便的減壓方法，能提高體內的血清素，讓心情變好。運動原則很簡單， 就是一定要有氧、持續與不受傷。 詳全文 >

大家都知道，感冒發燒要找醫師，心靈情緒生病了，自然也要去看精神科（身心科），只是受限於固有的觀念，常會覺得精神科就是在看一些精神病，其實是很大的誤會！ 詳全文 >

「醫生，羅文廷小姐來了，要請她進來嗎？」又是一個悠閒的午後。我才剛睜開雙眼，正在整理雜亂的頭髮，朴護理師便開門進來。為什麼會是護理師開門？或許是她對我做了個表情便退到後面去。接著文廷便帶著滿… 詳全文 >

白髮位置能顯示健康狀況！現今的職場人工作、生活壓力都不小，不少人年紀輕輕就長出了白頭髮。事實上，根據白髮的位置，就能判斷出健康狀況。 詳全文 >

「人生不如意之事，十之八九」，不管是家庭、工作，總是會有不順心、壓力大，讓人感到情緒低落的時候。避免負面情緒持續累積，導致憂鬱情緒，甚至憂鬱症纏身，進一步影響睡眠、生活，該怎麼做呢？陳玫妃中… 詳全文 >

人類的心理存在著一種認知偏差，稱為現狀偏差（Status Quo Bias）。意指即使改變可以獲得更好的結果，我們也會因為害怕改變帶來的損失風險，傾向維持現狀。 詳全文 >

壓力是介於恐懼和情緒之間，有點像是聯繫兩者的橋梁。恐懼激發了名為「壓力」的心理變化，而壓力產生的能量則透過不同的情緒釋放。恐懼不只讓我們確認了壓力是什麼，還將「抵抗或逃跑」的原始反應與「跨越… 詳全文 >