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大家都知道，感冒发烧要找医生，心灵情绪生病了，自然也要去看精神科（身心科），只是受限于固有的观念，常会觉得精神科就是在看一些精神病，其实是很大的误会！随着社会压力变大，身心调适有时也会跟不上压力的转变，造成情绪上的负担。且生活步调越来越快，也相对减少心情的调适空间，长期下来就会造成如忧郁、焦虑等情绪反应，更甚者也会影响生理状况。出现许多无法检查的不舒服症状。

压力影响心理，更会影响身体！

在长期的压力下，情绪神经是会逐渐累积，并影响到生理状况。而这其中会帮助我们调节身体的神经就是所谓的自律神经，又分交感神经及副交感神经：

交感神经有如油门，负责在压力状况下加快脏器的活性。

副交感神经有如煞车，负责在舒缓情境下降低脏器活性。

当自律神经出了问题，就会出现各种身体症状，如喉咙异物感，心悸、胸闷、肠胃不舒服、胃食道逆流，头痛、头晕，耳鸣，时常感觉易怒紧张、身体紧绷感、失眠、焦虑胸闷、心悸、手抖等身体症状。却又并非真的出现疾病。所以即使找医生，却总找不出原因的时候，就可以怀疑是否为自律神经失调所致。

压力大暴食

这类的患者大多因为在特定情境压力或是情绪低落、焦虑时，进食能带来舒服、满足放松的感觉。他们大多会在一段非常短的时间内，患者会很快地吃下大量容易引致肥胖的食物，再使用各种方法催吐来控制体重上升，患者往往感到内疚和抑郁。但因吃得过多而感到胀满和臃肿，患者又感到十分难受、悲伤的情绪，因此进入恶性循环，逐渐影响正常生活作息。

对于这类个案，首要是帮助个案回复正常的饮食模式。其目的是保持三餐定时和稳定体重，并戒除呕吐或禁食挨饿的错误习惯。再配合追踪身体健康指数来做药物的调整及饮食、营养的卫教。共病的情形则大多配合抗忧郁剂来补充大脑的血清素，或使用其他放松药物。另外治疗的另一重要环节便是心理治疗，探讨患者饮食失调相关的压力源及生活困境，协助病患调适。