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坊間流傳「過午不食地瓜」的說法，認為地瓜只能在早上吃，下午或晚上食用會增加腸胃代謝的負擔。不過，台北市立聯合醫院忠孝院區一般內科資深營養師洪若樸表示，地瓜的營養價值豐富，被譽為「東方的乳酸菌… 詳全文 >

懷孕時，媽媽的身體為了照顧好胎兒，裡裡外外產生變化，連私密處可能都因為分泌物變多而需要更加費心照顧，私密處的困擾有時難以啟齒，本篇透過婦產科醫師的詳細說明，讓孕媽咪在懷孕期間也能保有乾爽的愉… 詳全文 >

每個懷孕的準媽媽都希望生出健康寶寶，尤其是本身有過敏體質的媽咪，以為補充益生菌就可以調整體質，不會把過敏體質遺傳給寶寶。但是，營養師王子南表示，益生菌主要是強化孕婦自己的腸胃系統，促進寶寶健… 詳全文 >

大家都知道纖維質攝取不足會引起便祕，如果因為營養不良，缺乏維生素B也是會引起便祕。因為維生素B有促進腸胃蠕動及運動的機能，如果缺乏維生素B，容易引起消化不良及便祕，尤其維生素B1是精神性維生… 詳全文 >

在醫院聽到病人跟我說她覺得「妹妹」有味道，裡面一定很髒，問我要怎麼做才能洗到裡面，接著敘述她平常是把手指伸進去像挖鼻孔一樣挖一挖、洗一洗...... 我倒抽了一口氣，哎呀！我的祖奶奶，可千萬… 詳全文 >

光吃肉，過著營養不均衡的生活，容易便祕，也會造成身體的不適。能徹底解決便祕問題的就是「乳酸菌」、「膳食纖維」、「寡糖」這3大營養素，若是將富含這3大營養素的食材一起攝取，就能擁有順腸的加乘效… 詳全文 >

為了預防旅行時因水土不服、環境變化引發的腹瀉症狀而壞了旅遊的興致，在旅行前可將市售方便攜帶的小包裝活菌乳酸菌產品列入必備旅遊物品清單中，以備不時之需，外出旅行就不怕腸道壞菌來找碴。 詳全文 >

近來，有一些知名日韓女明星為了甩掉肥滋滋贅肉，採取幫助消化的酵素減重，從新鮮蔬菜水果中即可獲得身體消化時需要的酵素。除此之外，選擇發酵食材，例如其中的乳酸菌、酵母等發酵微生物，也能讓食物在發… 詳全文 >

翻開各種癌症衛教資料，最後總免不了提醒民眾多攝取天然食材、避免食用醃漬發酵類食物，但近年來的科學研究結果卻試圖扭轉這個刻板印象，研究發現適度生食德國酸菜，有助預防乳癌和大腸癌等癌症。鹿港基督… 詳全文 >

除了要有多蔬少肉的飲食習慣外，目前針對益生菌、乳酸菌、優酪乳對於腸胃保健的輔助上，也各有不同論點。透過跟”菌”打交道數十年的益生菌專家-蔡英傑博士的觀點，為各位解惑如何利用益生菌、優酪乳，搭… 詳全文 >

想變美、想變漂亮——我想這是天下所有女性的願望了。但是，大家覺得，成為美人的身體條件又是什麼呢？常言道，「肌膚是內臟的鏡子」，而對我們肌膚影響最大的器官，就是「腸子」。 詳全文 >

亞洲乳酸菌聯盟進行「亞洲兒童腸道菌相研究」，比較亞洲各國8~9歲兒童的腸道菌相，其中台灣、中國、日本兒童腸道好菌「雙岐桿菌」比例最高，分析其飲食習慣，以稻米、小麥為混合主食，肉類選擇也較均衡… 詳全文 >