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…卡。建議改選高纖低卡的蔬菜,例如蘆筍、花椰菜、彩椒、玉米筍、蘑菇等,或是熱量較低的雞胸肉或海鮮。 義大利麵料理中常用的大蛤蜊,屬於低脂海鮮,每份(約6顆)約55大卡。雞胸肉屬…
http://www.top1health.cn/Article/101/38288香菇的種類有很多種,有些經過適當調理可成為餐桌上的佳餚,有些含有劇毒,還有些香菇吃下去可能讓人產生幻覺。《The Lancet Psychiatry》刊登英國倫敦帝國學院(Impe…
http://www.top1health.cn/Article/248/38301… **危機3/高鹽分:** 蕃茄醬、醬油膏、黑胡椒醬、蘑菇醬等這類鈉含量很高的醬料類,吃多了會覺得口渴,也容易造成血壓上升。 **危機4/高糖分:** 花生醬、巧克力…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009…紅鳳菜入菜的食譜,供大家巧溫補,吃出健康: ![紅鳳菜雞肉蘑菇燉飯(圖片提供/厚生市集)][99715] **【紅鳳菜雞肉蘑菇燉飯】** **材料:**紅鳳菜一小把、蘑菇…
http://www.top1health.cn/Article/320/37758… **★6雙菇肉絲** **材料:** 鮮香菇、鮮蘑菇各100公克,瘦豬肉10公克,油、鹽、味精及鮮湯適量。將鮮香菇、蘑菇洗淨,對切,瘦肉切絲。將香菇和蘑菇先入熱油鍋煸炒…
http://www.top1health.cn/Article/80/37716…5毫克,建議可以多攝取生蠔、牛豬羊雞肉、菠菜、南瓜子、堅果、蘑菇等富含鋅的食材。不過,要別注意的是,攝取太多鋅會導致噁心、嘔吐、食慾不振、腹絞痛等狀況,如果長時間過度攝取,還會破壞…
http://www.top1health.cn/Article/320/37625…相關的疾病,因此會造成免疫系統不平衡的食物,例如:靈芝、巴西蘑菇、冬蟲夏草及桑黃等,建議應盡量避免。 **2.避免感染:**因感染是乾癬的誘發因子,而慢性牙周炎患者口腔內常常…
http://www.top1health.cn/Article/242/37502…[「鮭魚巧達濃湯」的材料有鮭魚150公克、馬鈴薯100公克、蘑菇50公克、紅蘿蔔30公克、鮮奶200c.c.、洋蔥1/2顆,適量的鹽巴、胡椒。][98357] **★鮭魚巧達濃湯…
http://www.top1health.cn/Article/308/37310…膳食纖維、維生素B群、D、鈣、碘、鉀、鐵、鋅。 **★蘑菇** **入榜原因:**蘑菇含各類多醣體、胺基酸,能降低血脂、高血壓及防止動脈硬化,改善腸胃功能。 **排毒好處…
http://www.top1health.cn/Article/248/37291… 除了洋蔥,菇類也是補充膳食纖維的好選擇,無論是香菇、洋菇、蘑菇、杏鮑菇、金針菇、雪白菇等都可以,根據自己的喜好添加即可。不過,由於每種菇類的微量營養素都有些許差異,建議1次挑選至…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229…,以免影響體態和健康。 **情人套餐好肥!1碗奶油蘑菇湯熱量超過1碗白飯** 國健署估算,一人份的情人節套餐,包括手工香烤吐司1片(熱量約180大卡)、奶油蘑菇湯1…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102…骨半土雞雞腿肉1隻、綜合生菜1盒、洋蔥1/4顆、蒜末2大匙、蘑菇1碗、迷迭香(取葉)、麵1球、檸檬1顆。 - 調味料:橄欖油、海鹽2茶匙、黑胡椒2茶匙、黑醋少許、糖少許。 - …
http://www.top1health.cn/Article/80/37085… **【糖醇】**蘋果、酪梨、櫻桃、梨,李子、龍眼、荔枝、蘑菇、白花椰菜、荷蘭豆、一些核果等。 **本文出自:Hsieh‘s 營養輯**
http://www.top1health.cn/Article/248/37033…熬煮,強身效果更好。][97479] **超強食物8/蘑菇** 許多研究都顯示,蘑菇可以增加白血球的生長和活動力,提升身體對抗病菌的戰鬥力。另外,蘑菇含有硒、維生素B2、菸…
http://www.top1health.cn/Article/320/36983…《活不到100歲,那是你的錯》中表示,素食如綠葉蔬菜、水果、蘑菇等,雖然富含維生素和膳食纖維,但缺乏優質蛋白質和某些礦物質,而葷食正好能彌補這些缺陷,同時還能幫助吸收素食中的脂溶性…
http://www.top1health.cn/Article/248/36753