苦茶油 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「苦茶油」搜尋結果

總共找到 185 筆符合關鍵字「苦茶油」的資料

春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

…去籽取肉，剁碎後加入梅汁，可視口味需求加上少許植物油（例如：苦茶油、茶籽油、芝麻油或冷壓初榨橄欖油）、味醂、醋、鹽、醬油、糖等調和成醬汁，淋在當季鮮蔬上，再調拌均勻即可。另外，也可…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
植物油比動物油優？營養師：關鍵在烹調溫度

…，可降低總膽固醇及壞的膽固醇（LDL），常見的油品有橄欖油、苦茶油、芥花油、油麻菜籽等 **油品發煙點不同　烹調方式有學問** 建議烹調用油選擇植物油，可更換不同種類油脂，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37522
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

…考。  ![橄欖油、芥花籽油、苦茶油、杏仁、核桃等富含單元不飽和性脂肪酸的油脂，可以降低低密度脂蛋白膽固醇。][98612] **原則一／少攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
誰說好油就通吃　發煙點才是關鍵！

…例如說，水炒、涼拌的烹調方式，適合使用冷壓、低溫的油品，例如苦茶油、黑麻油等；若是一般炒菜，花生油、大豆油就是很好的選擇；若是油煎、油炸，如椰子油、豬油等，一般我們認定「飽合脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/37135
坐月子該喝生化湯、吃麻油雞嗎？

…婦並不一定適合，在食用時需特別注意。燥熱體質的產婦建議可使用苦茶油代替烹調。 **本文出自：中醫師葉濡端部落格**
http://www.top1health.cn/Article/259/36903
遠離缺血性中風　大蒜、魚油保肝降脂好幫手

…調宜選用「單元不飽和脂肪酸」較高的油脂，如橄欖油、芥花油、苦茶油。 4. 多吃富含「ω-3脂肪酸」的深海魚類、鯖魚、秋刀魚、海藻，或魚油。 5. 減少飽和脂肪攝取，如豬油、牛…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855
媽咪照過來　月子巧吃甜椒好營養

…甜椒各1／2顆。 **調味料：**太白粉、鹽、醬油各少許，苦茶油1大匙。 **作法：** 1.材料均洗淨；椒類去蒂和籽，與雞肉均切條。 2.將雞肉以太白粉、醬油略醃。 3…
http://www.top1health.cn/Article/80/36873
薯條不是垃圾食物？用橄欖油炸還是NG

…致心血管疾病和代謝症候群。建議還是少吃油炸食物，平日烹調時以苦茶油、大豆油、芥花油、橄欖油(涼拌)等單元性不飽和脂肪酸的油品較佳。
http://www.top1health.cn/Article/320/36730
瘦身有黃金比例！營養師：這樣吃才對

…脂都有改善效果。其中，富含MUFA的油類包含橄欖油、芥花油、苦茶油；富含PUFA的油品則有大豆油、葵花油、葡萄籽油、魚油等。另外，堅果也屬於油脂類，主要含有單元不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077
懷孕、哺乳期冬令怎麼補？中醫師推7道補品

…等惡露排乾淨之後才可以吃！之前可先使用其他油類，例如橄欖油、苦茶油來烹煮即可。 **補品3／烏骨雞：**到中藥房抓一些藥材一起烹煮，一般可用十全大補湯或加味四物湯，可用半酒水…
http://www.top1health.cn/Article/17/31507
秋冬食補寶貝　挑紅棗枸杞有門道

…* **材料：**鄉村土雞、生機薑片、枸杞一把、紅棗８顆、苦茶油、芝麻油一匙、鹽適量、米酒一碗 **作法：** 1.將雞腿放入平底鍋，煎至金黃後起鍋。 2.原鍋放入苦茶油，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29478
苦茶油保護你的胃！4步驟辨優劣

談到顧胃好食物，不禁讓人聯想到苦茶油，中醫師指出，每天生飲1小杯第一道初榨苦茶油，有助於保護腸道、幫助消化，還可以緩解慢性胃炎！其實苦茶油的好處還不止於此，由於苦茶油的單元不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/29013
食在困難！未滿3成慢性病友吃對營養

…為點心，補充熱量。另外，別生食蔬菜類，建議汆燙後再加橄欖油或苦茶油拌炒，汆燙可去除鉀離子，用油拌炒可增加熱量和美味。 **備餐太麻煩！台灣引進日式營養餐盒，一指搞定！**…
http://www.top1health.cn/Article/248/28894
遠離膽結石、糖尿病！從吃早餐開始

…且飲食型態也受到影響，因此，不建議經常吃早午餐。 **苦茶油護胃　過量恐增身體負擔** 有些人會藉由喝苦茶油來保護胃，雖然如此可以增加胃的保護膜，但同時也因攝取過多熱量，造…
http://www.top1health.cn/Article/320/28142
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…一些堅果類；青菜以適量油炒，若是燙青菜，可添加一小匙橄欖油或苦茶油等植物油；五色沙拉可搭配油醋醬，或加入富含omega-3多元不飽和脂肪酸的魚類，如：鮭魚、鯖魚、秋刀魚、鮪魚等，因…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578

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