小米 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「小米」搜尋結果

總共找到 268 筆符合關鍵字「小米」的資料

雜糧飯不好消化？5步驟煮出鬆軟口感

…材料：**白米1杯150克、雜穀2～3匙（紫米、大麥、薏仁、小米、豆類等）、水200cc。 **步驟1／**將白米放入水中輕輕繞幾圈洗米，一般換2～3次水即可。 **步驟2…
http://www.top1health.cn/Article/320/38588
百分百純米釀造？日本酒標示大解密

**什麼是特定名稱酒？** 在第一堂課已經說明過現在的日本酒有多有趣。從第二堂課開始，就要進入正式的日本酒課程。首先，要學會看懂日本酒的酒標，這也是品飲者應具備的最基本知識。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/38740
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…熱量與營養密度低的加工食品。例如：晚餐可以吃五穀糙米飯、南瓜小米粥，再搭配紅蘿蔔炒蛋、深綠色蔬菜、優酪乳、適量瘦肉、豆類、堅果等配菜。  ![熬夜後的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
減重必吃8種超級穀物　燕麥、扁豆都上榜

…高血壓、動脈硬化的主要功能。 **．莧籽吃法→**外型狀似小米，使用方法也很類似。無論是和白米混合煮熟，或者拌入配菜中食用都是常見的作法。 **★．亞麻仁──*…
http://www.top1health.cn/Article/320/38095
甩掉肥胖、經痛！吳明珠：吃五穀雜糧養好脾

…色食物像是香菇、紅蘿蔔、木瓜、山藥、地瓜、黃豆、香蕉、南瓜、小米、柳橙等，多半味甘氣香，而且含有高營養價值，不需吃下太多，就能擁有足夠的營養，完全避開脾怕吃太多的問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/38086
舒緩眼睛疲勞～菊花茶、小米草茶有效！

…疲憊不堪的雙眼，重獲活力！][100492] **第1種／小米草茶** 這是一種在台灣稱為莢果蕨的植物。這種植物在歐洲被當成「眼藥」，自古以來就使用至今，而且還留有古希臘將它當…
http://www.top1health.cn/Article/244/38070
妳是「宮寒女」嗎？氣色不好＝子宮沒顧好

…花子、腰果、花生、南瓜子 **涼性食物** 小米、小麥、薏仁、綠豆、芹菜、莧菜、花椰菜、菠菜、萵苣、竹筍、青蘆筍、茄子、西紅柿(蕃茄)、生菜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、牛蒡…
http://www.top1health.cn/Article/248/38057
雜穀飯好硬難下肚？這樣煮出「軟Q系」雜穀

…種（糯米），雜穀裡當然也有分梗稻與糯稻種。特別是「黍米」、「小米」、「高黍米」、「大麥」、「莧米」這些是市面上流通較多的糯稻種。加入一起炊煮的話，就能煮出軟Q 口感。相…
http://www.top1health.cn/Article/145/38143
重訓也會練出痔瘡？多吃木瓜.鳳梨.地瓜葉

…外） **主食類** 【建議攝取】盡量選擇糙米、小米、玉米、燕麥片等【忌食或少吃】少吃精製的穀物和麵包【小叮嚀】如果吃的是白米，可以添加麩皮 **澱粉根莖…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981
久坐「定身咒」痔瘡纏身？養成7大護法好習慣

…煮過的水果建議少選用。 **主食類：** 1.儘量糙米、小米、玉米、燕麥片及粗製的裸素麵包。 2.若使用白米，可添加麩皮。（對麩質過敏者不宜） 3.少用精緻的穀物及麵包。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/37875
麥芽茶退奶？小心喝錯變發奶

…不同食品，俗話說︰「小麥養心、蕎麥降壓、大麥退奶、燕麥淨腸、小米美白、黑米益壽、稻米益氣、高梁健胃、黑豆烏髮。」一般中藥用來退奶的麥芽是指大麥，千萬不要與小麥混淆囉！ <!-…
http://www.top1health.cn/Article/248/37839
預防經痛有方法！女中醫5招立馬教給妳

…經期時情緒不穩、易怒、煩躁，可多攝取含有色胺酸的食物，例如：小米、葵瓜子、南瓜子、豆漿、腰果、開心果等，這些食物都可以幫助穩定情緒。 **第4招／避免攝取寒性食物** 平時…
http://www.top1health.cn/Article/248/37677
拒絕脂肪肝上身！3高危險群體質這樣調

…步調放慢，避免時時刻刻都在緊張狀態。 **★推薦藥膳：小米瘦肉粥** **材料：** 小米200公克、白米120公克、瘦肉絲140公克、青蔥2根、玉竹15公克、鹽1/2茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/37648
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…等食物中攝取；要補充鎂質，則可以廣泛攝取全穀類（糙米、蕎麥、小米、小麥、大麥、燕麥等）、蔬菜類（紅莧菜、荷葉白菜、黑葉白菜）、各種豆類、堅果與種子類、水果（火龍果、香蕉、黑棗）等食…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
失眠禍首找到了　睡前別吃洋蔥地瓜…

…的原料，可減緩神經活動，讓人安定放鬆，引發睡意。【來源】小米、蝦米、紫菜、乳製品、香蕉、黃豆製品、芝麻、南瓜子、葵花子、杏仁、鮪魚等。 **2.維生素B群** 【功效】…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254

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