高鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高鉀」搜尋結果

總共找到 278 筆符合關鍵字「高鉀」的資料

狂抬腿還是水腫？因為你還少吃這3大食物

…體內鈉鉀平衡才是解決根本之道。飲食上若能搭配營養師推薦的3大高鉀食材，消水腫效果更加倍！ ![][134897] **高鉀食物1／酪梨** 號稱「森林奶油」的酪梨不僅富含…
http://www.top1health.cn/Article/132/57493
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…][133775] **營養師私房料理大公開！自製2道高鉀輕食簡單又營養** 高敏敏營養師更推薦2道料理方式簡單的「高鉀輕食」食譜，提供給民眾做為補充參考： **★香…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
吃素可防高血壓？穩定血壓，飲食關鍵在這裡！

…變飲食型態開始。飲食方面建議，應儘量採用低飽和脂肪酸、高纖，高鉀、高鈣、高鎂、低鹽的型態。生活方面，除控制體重外，必須限量飲酒、戒菸，並養成快走等有氧運動習慣。 **得舒飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/57082
擔心血壓高爆血管？芹菜顧血管、降血壓聰明吃

…、熱量低，是心血管疾病患者輔助調理的好食材，不過，由於芹菜含高鉀，腎臟病人食用則需注意適量。 ![][132860] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，芹菜不但可生…
http://www.top1health.cn/Article/320/56871
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

…菜、玉米筍、牛番茄、香菇、木耳。 **●火鍋狂：**用高鉀水果、含碘食材的搭配，透過礦物質幫助鹽分代謝補償你的重鹹口味，關東煮的昆布捲與各式菇類，滿足你喜歡熱呼呼食物的偏好。…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
網傳：早餐空腹吃香蕉易傷「心」？營養專家這樣說…

…樣搭配營養更全面** 王進崑教授也強調，雖然香蕉具有高纖、高鉀、高鈣、鎂的特性，適度食用確實對於健康益處良多。但值得注意的是，若站在均衡飲食的角度來看，早餐單吃香蕉在營養補給上仍…
http://www.top1health.cn/Article/302/56711
跌破眼鏡！2018年最佳飲食是他，生酮飲食吊車尾

…ASH飲食** 效果：有助預防及降低高血壓。特色：強調高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、少飽和脂肪，選擇全穀食物、天天5+5蔬果、避免吃紅肉。 DASH飲食如何進行？最簡單…
http://www.top1health.cn/Article/320/56672
寒流報到，血壓拉警報！防中風秘訣：起床111+減壓4穴位

冷！冷！冷！冷氣團和寒流接連報到，全台急凍，醫院門診湧現許多高血壓和心血管疾病的患者，甚至耳中風和眼中風的患者人數也增加。中醫師提醒，清晨是一天中最容易血壓突然飆高的時候，建議離開…
http://www.top1health.cn/Article/258/56668
選對「主食」也很補！這3樣防癌、控血糖、助減重

…不可。除此之外，每100公克栗子含有約760毫克鉀離子，屬於高鉀食物（>300毫克／100公克食物），適量攝取可以平衡精緻飲食獲得的高鈉含量，有助於達到體內水分恆定、改善水腫並且穩…
http://www.top1health.cn/Article/248/55897
立冬補冬，補嘴空！中醫師：這4類人不宜過食

…感、預防便祕上身。 **第2招／少喝湯：**補湯則因有高鉀、高普林、高飽和性脂肪酸特性，因此，腎臟功能不佳及痛風、高血脂的民眾，湯應該要少喝。 **第3招／主食勿過量：…
http://www.top1health.cn/Article/302/55840
冬天補過頭變肥肉？必吃「黃金三寶」這些瓜〜

…以及保護視力。冬瓜也十分適合在冬天食用，冬瓜屬於低鈉高鉀食物，有助於利尿、消水腫，且富含維生素C，能抑制與阻斷皮膚黑色素形成，具有養顏美容的效果。再加上低熱量、高纖維，是控…
http://www.top1health.cn/Article/320/55780
降血壓中醫秘方：按3穴道，擺脫長期吃藥夢魘！

…會穴、手背上的落零五穴，以及耳後的降壓溝穴。飲食方面，多攝取高鉀低鈉的食材，如：芹菜、白菜、番茄、木耳、海帶、菠菜、薺菜都是很好的選擇，注意少油、少鹽、少糖，太鹹或太辣容易讓血壓升…
http://www.top1health.cn/Article/239/54594
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…果攝取建議一天2份，故在食用柚子要特別注意份量。另外，柚子為高鉀水果，特別提醒慢性腎病病友或洗腎病友，在食用柚子須注意份量，以避免攝取過多的鉀離子。 **【撇步十：吃飽飽，動…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
糖友注意！柚子糖份高一顆抵3份水果，吃多血糖飆

…糖尿病友來說，更是血糖控制的一大地雷！ **高纖、高鉀啵棒！適度攝取柚子有利腸道環保** 趙函穎營養師表示，雖然根據食藥署食品營養成分資料庫顯示，每100公克的柚子熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/54426
水腫、瘦不下來有邪惡元凶　喝香蕉漸層牛奶排鈉

…病、中風、腎臟衰竭等疾病。營養師表示，排出身體中過多的鈉，靠高鉀水果可以輕鬆辦得到。每天吃進多少的鈉您算過嗎？依據2013-2015國民營養健康狀況變遷調查結果，20歲…
http://www.top1health.cn/Article/320/53081

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