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高血压是健康的隐形杀手，根据台湾心脏医学会的粗估，目前台湾患者近500万，不仅常合并有高血糖、高血脂，且控制率不到3成。医生指出，控制高血压除定期量血压、规律用药外，生活饮食上，可采“得舒饮食”以降低高血压风险。

台湾卫生福利部双和医院家医科周硕渠医生指出，高血压易导致心血管、脑血管、肾脏疾病，是健康大敌。去106年美国心脏学会更新了高血压指引，调整高血压定义，并将血压分做4级：

1.血压正常：收缩压＜120mmHg及舒张压<80mmHg

2.血压偏高：收缩压120至129mmHg及舒张压<80mmHg

3.高血压第1期：收缩压130至139mmHg及舒张压<80-89mmHg

4.高血压第2期：收缩压≥140mmHg及舒张压≥90mmHg

防高血压　健康生活成共识

虽然台湾目前没有跟进新版高血压定义，但根据台湾“国健署”调查，发现台湾内18岁以上的民众，大约每4人就有1人罹患高血压，且65岁以上年长者，有逾一半已是高血压一族。因此从生活习惯中维护血压稳定，已是全民共识。

因此，提醒民众要牢记“预防”、“就医”、“治疗”、“照护”4个要点，建议18岁以上民众每月应至少量1次血压，有家族史的民众更应该从年轻起，就注意自己的血压，定期测量，并且养成健康生活习惯，才能远离高血压威胁。