體內脂肪 | 搜尋結果

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「體內脂肪」搜尋結果

總共找到 316 筆符合關鍵字「體內脂肪」的資料

吃澱粉一定胖？拿「它」入菜防癌、控體重

… **好處3／抑制脂肪堆積** 抗性澱粉可以調節體內脂肪氧化，並且透過降低胰島素分泌，達到調節脂肪囤積以及利用其產能的效果。同時，攝取抗性澱粉能夠增加腸道賀爾蒙分泌…
http://www.top1health.cn/Article/399/56030
別打翻「醋」罈子！喝醋減少體脂肪8大妙用

…器官所需要的營養素，增強活力，改善體質。 **8.減少體內脂肪**根據日本的研究表示，醋中所含的醋酸，於肝臟代謝過程中能促進AMPK 的活性化，既能抑制糖分合成為脂肪，同時又…
http://www.top1health.cn/Article/101/54650
甩脂肪型肥胖！DIY醋薑有助瘦身、增體力

…不輸薑的健康食品。根據研究報告，每天攝取1～2大匙醋，可減少體內脂肪、降低偏高的血壓。飲食中若含有醋，醋中的醋酸將可抑制急遽上升的血糖值。也就是說，積極攝取醋可以降低體重，預防生活…
http://www.top1health.cn/Article/80/54194
贅肉剷不掉？來杯醋薑檸檬汁，促進血循更快瘦！

…保健功效也不輸於薑！根據研究，每天攝取1至2大匙醋，可以減少體內脂肪，降低偏高的血壓。飲食中若含有醋，醋中的醋酸可抑制急遽上升的血糖值。此外，醋還能促進血液循環，排出疲勞物質、消除…
http://www.top1health.cn/Article/80/53024
減脂又瘦身？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！

…新鮮蔬果到適量油脂都要補充。 **減少碳水化合物　促進體內脂肪分解** 低醣飲食、生酮飲食又是什麼呢？游乃嘉營養師表示，這兩種飲食方式主要是控制碳水化合物的攝取量，而碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/320/52986
啟動快速燃脂！無氧+有氧運動交替　瘦身效果加倍！

…分泌，因此，先進行無氧運動後，再進行5~10分鐘的有氧運動，體內脂肪就會開始燃燒，減重效果可說是事半功倍。這裡就教大家一個「無氧+有氧」的運動方法： **聰明設定跑步…
http://www.top1health.cn/Article/248/52800
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！

…的合成，因此許多減重族認為，只要減少甚至完全不吃澱粉類食物，體內脂肪的合成少一點，就能達到減重的效果。不過，另一派的說法是，雖然少吃澱粉可以減少體脂肪的形成，但長期的碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
運動後別忘補胺基酸　吃黑豆低卡無負擔

…肉，還可以刺激活化脂肪酶(Lipase)燃燒體內的脂肪，降低體內脂肪率，間接提高體內的基礎代謝率。而運動後適度補充黑豆、黑巧克力等「黑色旋風食物」，不僅熱量低，更能作為運動後營養補…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669
下半身肥胖怎麼救？跟著漂亮女中醫和營養師吃出美腿體質！

…，導致下半身浮腫，且高鹽飲食往往伴隨著高油脂高熱量，容易導致體內脂肪合成和囤積。想要打敗下半身肥胖，水腫體質者應遵守「少醬、低鹽分飲食」，飲食盡量少添加鹽及醬料，如辣椒醬、…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580
全麥麵包一定比白麵包健康嗎？

…麥麵包組改吃白麵包。實驗過程中作者記錄受試者的腸道細菌，以及體內脂肪、膽固醇、血糖與主要礦物質的變化。分析結果發現，平均而言，攝取白麵包或全麥麵包，對於作者檢測的參數項目並…
http://www.top1health.cn/Article/320/52586
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…(2) 肥胖者連續補充辣椒素錠劑，不論劑量高低都可以明顯增加體內脂肪氧化，以及減少腹部脂肪囤積。 (3) 辣椒素類物質能啟動存在於中樞神經系統以及末梢神經系統上的TRPV1離子通…
http://www.top1health.cn/Article/140/52539
喝咖啡會經痛？告別經痛人生，妳需要多吃3種營養素！

…ylxanthines），具有促進脂肪走向分解途徑的作用，當體內脂肪減少了，就可能影響前列腺素前驅物——類激素「類20碳酸」的合成，進而降低前列腺素。  …
http://www.top1health.cn/Article/80/52352
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…(2) 肥胖者連續補充辣椒素錠劑，不論劑量高低都可以明顯增加體內脂肪氧化，以及減少腹部脂肪囤積。 (3) 辣椒素類物質能啟動存在於中樞神經系統以及末梢神經系統上的TRPV1離子通…
http://www.top1health.cn/Article/101/52160
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…體質量指數(BMI)。兒茶素可透過維持正腎上腺素的活性，促進體內脂肪被分解，進而降低腹部的脂肪量和體脂肪，達到減重瘦身的效果！ **3. 水** 水是人體最大的組成成分…
http://www.top1health.cn/Article/138/51919
糖尿病患者想減重怎麼吃？專家教你這樣做不傷身

…。 **【控制進食量】：**每餐吃得過多、過飽容易促進體內脂肪合成，不利減肥，一般吃到七、八分飽即可。 **【少吃零食、甜食，少喝含糖飲料】：**大多數的零食熱量偏高，糖分…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879

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