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咖啡香醇的味道飘来，勾引出许多女性嘴中的馋瘾，但一想到自己正处于生理期，不免感到犹豫、举杯不定，究竟该相信常年流传“月经来喝咖啡会经痛”的说法，还是支持另一派“喝咖啡可止痛”的论点？现在，再烦恼也没用，快看营养师怎么说！

生理期喝咖啡，到底行不行？

对于经痛，有些人认为咖啡属于刺激性饮品，喝了会让经痛变得更严重，也容易造成经血排不干净；另有些人认为咖啡因有些微止痛的效果，生理期喝一点咖啡正好。究竟，让现代人风靡不已的咖啡，到底是女性经痛的催化剂，还是止痛良药？

台湾大千综合医院营养师陈若蓁表示，“经痛”系指月经来潮时下腹痉挛的症状，许多研究认为，经痛与子宫内膜分泌太多的前列腺素（prostaglandine）有关。过多的前列腺素会使子宫过度收缩，进而造成部分女性月经痉挛，也就是“痛经”（dysmenorrhea）。

從生化代謝的機轉角度來看，咖啡因有減少體脂肪的作用，可進而降低前列腺素濃度，預防或舒緩經痛。

生化机转角度：咖啡因有助舒缓经痛！

而从生化代谢的机转角度来看，前列腺素、咖啡因、脂肪代谢，三者之间有密切的关系，可能与经痛的舒缓有关。陈若蓁营养师表示，咖啡因为一种甲基黄嘌呤生物碱化合物（methylxanthines），具有促进脂肪走向分解途径的作用，当体内脂肪减少了，就可能影响前列腺素前驱物——类激素“类20碳酸”的合成，进而降低前列腺素。