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健康检查报告出炉，如果看到其他项目都过关，只有脂肪肝不及格，许多人会安慰自己“小毛病，没关系啦”，但真的是这样吗？最近台湾卫生研究院发现，不一定要经过B、C型肝炎和肝硬化的病程，脂肪肝本身就是肝癌的危险因子。专家提醒预防脂肪肝，除了控制体重和增强肝脏代谢功能之外，先做好肠道保健也很重要！

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逆转脂肪肝不能只顾肝　维持肠道健康也很重要

现代人吃得好、动得少，长期易造成脂肪聚积在肝细胞内，形成“肝包油”的脂肪肝症状。根据研究，台湾成人脂肪肝盛行率约3成，相当于每3人就有1人的肝“太油了！”幸好，脂肪肝是有机会逆转的！

如果不想让脂肪肝的情况持续恶化，引起发炎甚至增加肝癌的风险，该怎么做呢？以往医学界多建议从减重和增强肝脏代谢功能的方向着手，近年另有一派从“肠漏”的角度出发，提醒防治脂肪肝时，别忘了也要先顾好肠道健康。

肠道菌丛失衡　肝脏健康跟着亮红灯

台湾大千综合医院肝胆肠胃科医生李斯凯表示，肠道是人体最大的免疫器官，里头的细菌种类相当多，且其基因更是身体细胞的100倍以上。如果饮食中摄取太多高油脂、高热量、高糖分的食物，容易导致肠道内菌丛生态失衡，而动物实验发现肠道菌失衡可能降低胰岛素敏感性，增加代谢症候群、脂肪肝、肥胖和糖尿病的风险。

另一方面，肠道菌失衡也可能松化肠道上皮细胞的链结，引发肠漏现象，使肠道内的部分毒素容易经门脉循环系统进入肝脏，引起发炎反应。肝脏原有的代谢和免疫功能受到破坏，脂肪越积越多，自然容易形成脂肪肝。