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夏日炎炎，最近发现双脚特别容易水肿吗？许多人认为夏天天气炎热、出汗量大，应该比较少发生水肿的情况，但事实正好相反，夏天如果吃太多冰冷食物或热到懒得动，都可能形成“易水肿体质”。对于下半身虚胖的困扰，中医建议学习“三阴经拍打法”。

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太阳公公火力大开，全台各地气温飙升，台湾沦为“烧地瓜”，许多女生无法忍受炎热，打算舍弃长裤和长裙，换穿较清凉的短裤和短裙，可是，真正换上之后又发现双腿呈现水肿状态，视觉上大了一号，顿时不知该向不透气衣物妥协，还是顺从自己对清凉衣着的渴望，苦恼不已。

谁说夏天不会水肿？小心这些情况让美腿变胖胖腿！

张文馨医生表示，撇开慢性病如肾脏病或痛风、女性生理期和怀孕、肥胖，以及久坐久站等不分季节的水肿原因不谈，夏天是双腿特别容易水肿的季节。这是因为夏天天气热，民众喜欢吃冰冰凉凉的食物消暑，虽然冰凉饮品和生冷食物下肚，可以让人瞬间产生清凉的快感，但一不小心吃得太多，反而容易造成脾虚，影响水分代谢，导致水湿滞留而形成水肿。

再者，天气热容易让人没食欲，如果改吃重口味的食物帮助开胃，反而可能因摄取过多的钠，体内的多余水分更难被代谢掉，进而导致双脚水肿更严重。另外，夏季天气热，许多人选择躲在室内吹冷气，连到户外散散步或跑跑步都不愿意，如此一来，身体缺乏活动，新陈代谢自然变差，连带下肢血液循环也会受到影响，导致容易水肿。