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高血压不再是老年人的专利！以往，高血压被视为一种老化疾病，但临床和调查都发现，台湾高血压患者有年轻化的趋势，营养师观察这种现象，除了家族性遗传之外，主要与年轻人长期的4种坏习惯相关。赶快来看您是否也暴露在高血压的风险之中！

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十年变3倍！年轻型高血压涨幅惊人

高血压素来被视为“沉默杀手”，因没有明显症状而容易被轻忽，一旦太过严重，不但容易造成心血管疾病、脑中风、糖尿病和肾脏病等，甚至可能导致猝死，轻忽不得。值得注意的是，在过去，台湾人普遍认为高血压是种老人病，但根据台湾“国健署”日前公布的台湾民众营养健康状况变迁调查结果，发现20岁至64岁台湾人高血压的盛行率高达25.2％，数值约为10年前8.3％的3倍，增幅相当惊人。

年轻人罹患高血压比老年人罹患高血压更危险！台湾千禧之爱健康基金会营养师邱诗涵表示，这是因为多数年轻人没有量测血压的习惯，罹病并不自知，长期暴露在风险之中，往往等到中风、心肌梗塞等重大疾病发作时才惊觉“原来我有高血压！”

人未老就罹患高血压　多与4大坏习惯有关

其实，人还没踏入“老年阶段”就罹患高血压，除了家族病史之外，主要还是与不健康的生活习惯有关。对此，邱诗涵营养师观察，年轻人罹患高血压，通常与以下4个坏习惯脱不了干系。如果您也是如此，建议尽快调整，以免被高血压盯上，在不自觉中丢了健康！