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「切碎」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「切碎」的資料

雞胸肉不只能乾煎！2食譜巧搭酪梨助攻好食材，減脂效果加乘

…梨1/2個、香菜5g、番茄20g。 **A醬料：**洋蔥（切碎）1大匙、檸檬汁2小匙、橄欖油2小匙、鹽1/6小匙、塔巴斯可辣椒醬少許。 **作法：** 1.將鹽、胡椒撒在雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/71322
花椰菜取代白飯助瘦身？最夯花椰菜飯完整食譜大公開

…] **●做成米飯的形狀** **6.放進食物處理機切碎** 將步驟4和步驟5的花椰菜放入食物處理機中，轉2到3次。機型不同程度也會不一樣，所以要視狀況稍加調整。量多的時…
http://www.top1health.cn/Article/320/71286
老是脹氣、胃嘟嘟？巧用八角、小茴香等10種香料入菜舒緩

…且倒入熱水，這就完成了寒冷日子裡，最具驅寒效果的熱飲了。將薑切碎成薑末，就是很棒的沾料。將薑切丁，和米或藜麥一起煮成粥，將會賦予這些穀類一種芳香的味道。 **▶洋甘菊** …
http://www.top1health.cn/Article/248/70244
富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

…胡椒粉，鹽，蛋液，少許酒後，抓醃一下備用。 2.番茄，洋蔥切碎備用。 3.油加熱後，放入豬排兩面煎至金黃，將做法(2)平鋪在豬排上，加入少許醋與橄欖油、鹽，悶約2分鐘，取出排盤…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

… **降血壓營養素：**蒜素。 **好處：**大蒜細胞被切碎或咀嚼，便會出現蒜酶（alliinase）將蒜苷轉變為蒜素（allicin）。學者針對11份臨床實驗（RCT）進行系…
http://www.top1health.cn/Article/80/69078
防大腸癌每天吃3瓣！生吃大蒜、烤蒜，養生功效比一比

…效果，正所謂水滴石穿。每天吃蒜不要多，就是3瓣，把它切碎了吃。蒜剝皮後要放置15分鐘，接觸空氣氧化以後再吃，這樣它裡面的抗癌物質才能發揮作用。大蒜能抵抗細菌感染，它的作用類…
http://www.top1health.cn/Article/320/65664
番茄加熱吃更營養～6步驟DIY美味番茄紅醬

…44806] **做法：** 1.洋蔥1/4顆、大蒜1瓣切碎。 2.在平底鍋倒入橄欖油3大匙，加入大蒜，以小火炒15分鐘。 ![][144807] 3.在2加入洋蔥，以文…
http://www.top1health.cn/Article/145/66752
綠花椰菜好營養，可孩子不愛吃？自製花椰菜濃湯擄獲大小朋友

… **作法：** 1.先用加了鹽的滾水把花椰菜燙熟再切碎，洋蔥則切絲。 2.把奶油抹在鍋底，放入洋蔥炒一炒，然後再加麵粉一起炒。 3.炒過的洋蔥放涼，接著用攪拌…
http://www.top1health.cn/Article/320/66740
人體70％免疫力來自腸道　維持腸道保健，6大類食物缺一不可

…道器官由口腔延至肛門，人類攝取的食物首先經由口腔的牙齒將食物切碎、研磨、消化、分解成人體所需的六大營養素（醣類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質及水），腸道功能健全就能吸收我們所攝取的…
http://www.top1health.cn/Article/248/66729
薑黃、番茄保護男人第一腺！沒加這一味就吃錯了

…顯以煮熟後的番茄比較容易被人體吸收，茄紅素在茄肉細胞壁內，要切碎及加熱才能徹底釋放出來，加上茄紅素為油溶性營養素，進食時要加一點油，才有助吸收，建議食譜是用油炒「番茄炒蛋」，以利獲…
http://www.top1health.cn/Article/320/62504
夏日消暑聖品自己做！DIY泰式椰奶石榴冰，原料看的見

…桑椹汁）1碗、糖（赤藻糖或椰糖）1湯匙、鹽巴1小匙、斑蘭葉（切碎）2片、碎冰1大碗。 **做法：** 1 .把荸薺切成1公分小塊狀，泡入甜菜根汁大約30分鐘後，取出瀝乾備用…
http://www.top1health.cn/Article/320/58278
桌邊小菜海蜇皮是水母，能補膠原蛋白、助瘦身？這些事要注意！

…** 1.小黃瓜洗淨，紅蘿蔔去皮、洗淨，均切絲；大蒜去皮、切碎；辣椒洗淨、切末；金針菇洗淨、去根部，放入滾水燙熟，撈出，瀝乾。 2.海蜇皮浸泡至鹽味較淡，撈出、切絲，備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/58236
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…玫瑰鹽、黑胡椒粒。 **作法：** 1.牛番茄、洋蔥洗淨切碎，玉米筍、鴻禧菇洗淨切片，雞胸肉洗淨切條。 2.上述材料除麵條外，皆放入大碗調味。 3.煮滾水後，加入2小匙鹽+…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
動手做夏日輕食！低GL地瓜小番茄沙拉，美味又營養

…嫩葉蔬菜20g。＋裝飾配料：南瓜籽5g。＋醬料：切碎的新鮮芹菜1大匙（或乾芹菜）、橄欖油1大匙、檸檬汁2大匙、鹽2撮。 **做法：** 1.將地瓜去皮、切成0.…
http://www.top1health.cn/Article/101/58016
消暑聰明吃瓜！苦瓜、黃瓜、西瓜降體溫、助排便

…鑲肉（1至2人份）。** **食材：**大黃瓜1條、豬里肌切碎100g、香菇4朵、蔥末適量、枸杞少許、醬油1匙、米酒1匙、糖少許、香油1小匙。 **製作：** 1.大黃瓜削皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/57970