食物選擇 | 搜尋結果

「食物選擇」搜尋結果

總共找到 156 筆符合關鍵字「食物選擇」的資料

季節交替感冒易上身　舒緩症狀靠這7招

…不夠，無法發揮正常調節、代謝與免疫功能，而導致生病。飲食上，食物選擇不要太過偏頗，過寒與過熱性的食物宜減少攝取。寒冷食物會敗壞胃氣，胃氣是正氣的來源，進而影響免疫力（寒性食物腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/258/37629
減肥外食快樂吃　挑對食物減卡好輕鬆

…百卡的熱量，讓你能兼顧到飽足與窈窕。那麼，在麵攤該如何挑呢？食物選擇策略： **1.主食（麵食）方面** 湯麵＞乾麵；清湯麵（如豬肝麵等）＞羹湯麵（如花枝羹…
http://www.top1health.cn/Article/101/36807
孕前必看！研究：吃馬鈴薯恐患妊娠糖尿病

…[][94589] 研究期間，受試者並每隔4年接受一次食物選擇評估。研究發現，為期10年隨訪期間，21693次單胎妊娠中共發現854例新發妊娠糖尿病病例。校正多種因素…
http://www.top1health.cn/Article/248/36648
減肥外食輕鬆吃　早餐這樣挑吃出好身材

…在一篇文章裏將這些台灣常見早餐介紹完畢，故會分幾次來寫早餐的食物選擇。當然，在這麼多早餐店裏，首先要介紹的就是在台灣最常見的早餐連鎖店的早餐。 **早餐店食物知多少（菜色介紹…
http://www.top1health.cn/Article/101/36493
減肥外食輕鬆吃　豆漿饅頭怎麼挑？

…甜豆漿、鹹豆漿、米漿 **吃出窈窕與身材　食物選擇與熱量計算** **食物選擇與減卡技巧** **1.蒸煮的包子取代飯糰** 建議以蒸煮的包子類食物，或碗粿…
http://www.top1health.cn/Article/101/36494
高纖麵包≠低熱量　早餐麵包鹹比甜的好

…實說，營養師我並不建議選擇麵包店的食物當做早餐，因為麵包店的食物選擇很少，主要是以麵包，蛋糕或吐司類澱粉類食物，雖也有牛奶，優酪乳或茶類的飲料，但飲料的選擇沒有便利商店多，不見得能…
http://www.top1health.cn/Article/320/35399
減肥停滯期怎突破？掌握5要點瘦身非難事（中）

…吃多少青菜、喝多少湯等，及是否因為天氣冷熱而影響用餐習慣或對食物選擇等。相信很多人應該都有這樣的感覺，天氣冷會比較想吃鹹的東西，喝點熱湯，吃冷的就不容易感到飽；天氣熱的時候會較習慣…
http://www.top1health.cn/Article/33/34204
如何有效減少體脂肪？

…最佳時機** 運動前中後要怎麼吃呢？營養師劉汶璋表示，晚餐食物選擇上，建議以複合性的醣類、適量蛋白質及低脂肪為原則。且吃飽後不要馬上運動，容易消化不良，建議吃東西後2小時才做運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/34137
吃地瓜可以減肥嗎？低GI食物≠吃不胖

…RE的維生素Ａ，是同量番茄的18倍，想要補充維生素Ａ者很好的食物選擇。雖然每100公克也含13毫克維生素Ｃ，但因維生素C會溶於水，對光熱（溫度）很不穩定，而地瓜一定要經過烹調才能食…
http://www.top1health.cn/Article/101/34045
馬鈴薯是減肥好幫手？關鍵在料理方式

…生素C、B和鉀、鎂、磷、鋅等礦物質，故可說是一個不錯的澱粉類食物選擇！ **［解碼］馬鈴薯是肥胖頭號殺手，還是減重好幫手？** 之前，哈佛大學曾對美式飲食中的馬鈴薯做研究，…
http://www.top1health.cn/Article/101/34008
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論

… 除此外，這個伯伯還不斷告訴他的朋友一些正確的食物選擇觀念，例如「所有油脂都是來自種子，所以要用高科技才能榨出油來…油脂很容易腐壞因此要經過精緻處理…，因此前陣子頂X…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769
紅豆、紅豆湯、紅豆水　營養價值大PK！

…；高纖、高蛋白低熱量的優點則讓它成為體重控制者相當好的澱粉類食物選擇。不過，儘管紅豆對一般人而言是營養豐富的好食物，但須留意紅豆本身沒有什麼甜味，除非是加入米飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/32586
分食法可減肥？營養師破解

網路盛傳，用餐時採用分食法可以減肥，分食指的是要將蛋白質、澱粉分開吃。若將蛋白質、澱粉混在一起吃，胃要分泌不同的胃酶，兩種胃酶混在一起會使消化能力減弱，若食物無法完全消化，那麼下一…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
求子路艱辛？營養師教你吃出好孕體質

最近的研究表明生活型態，特別是｢飲食｣可能會影響生殖健康。而個人化的營養需求以及營養狀況的評估可以降低生育力紊亂的風險。想要提高生育能力，除了最基本的均衡飲食以及多樣化吃不同的食物…
http://www.top1health.cn/Article/12/29906
吃速食一定不健康？吳映蓉教你4招破解

…漢堡本身不見得有害，而是看你如何搭配食材。同樣地，速食餐廳的食物選擇多元，偶爾光顧時，聰明挑選還是可以均衡又營養。 **【聰明吃速食】：** **第一招／麵包挑選全麥** 如…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665