1 2016/2/3 下午 06:27:59

减肥在外饮食轻松吃 早餐这样挑吃出好身材

(關鍵字: 早餐 , 三明治 , 漢堡 , 蘿蔔糕 , 麵包塗醬

老实说,我觉得台湾实在是美食宝岛,不只午餐或晚餐种类丰富,连早餐的选择也相当多。几年前曾去香港出差,发现他们食物的选择实在很贫乏,早餐多半是港式那种很油腻的茶餐厅早餐,或鱼蛋面等典型香港的食物,想找三明治店这类餐厅还找了半天,很多地方还看不到。

台湾早餐种类丰富,店家之多,几乎一条街就可找到很多家卖吃的,从包子煎包类、海蛎面线类的小店,到油饭炒米粉、广东粥、饭团类的摊贩,到复合式三明治早餐店等,种类多得实在没话说,讲到吃,还是台湾好。

但也因为早餐的选择种类实在太多了,所以无法在一篇文章里将这些台湾常见早餐介绍完毕,故会分几次来写早餐的食物选择。当然,在这麽多早餐店里,首先要介绍的就是在台湾最常见的早餐连锁店的早餐。

早餐店食物知多少(菜色介绍)

在台湾,复合式早餐店可并非只卖土司和三明治等简单的东西呢,基本上,只要是铁板能制作出来的食物,在早餐店都可看得到。从现成的三明治类,现烤的三明治或厚片土司,汉堡类到各种口味的蛋饼,甚至铁板面,煎饺和萝卜糕等中式早餐,几乎都可以找得到。下面是这类早餐店最常见的食物:

常见早餐店的食物

主食类:

1.现成三明治类(四片吐司夹馅,对切成三角形供应)。

2.现作烤xx吐司(两片烤吐司夹肉松蛋或金枪鱼蛋)。

3.厚片土司(厚片土司涂上奶油/巧克力/花生/草莓等各式果酱)。

4.汉堡(汉堡面包夹上汉堡肉和蔬菜等馅料)。

5.各式蛋饼(口味众多,几乎吐司或汉堡常夹的馅料都可添加在蛋饼中,例如玉米蛋饼/火腿蛋饼/金枪鱼蛋饼等)。

6.萝卜糕、煎饺等。

7.铁板面

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