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「開心果」搜尋結果

總共找到 224 筆符合關鍵字「開心果」的資料

忘東忘西「初老症」？必吃2大食物強化記憶力！

…生素E，可以延緩腦袋衰老並增強記憶力。除了核桃外，過年涮嘴的開心果、腰果、杏仁或最近很夯的火山豆，都是很棒的堅果，建議每天都要吃，不過要注意堅果屬於油脂類，熱量相對較高，一天一份剛…
http://www.top1health.cn/Article/320/50948
開心果真涮嘴！顏宗海：黃麴毒素吃下肚恐傷肝

過年吃零食真涮嘴，隨手抓起一把開心果、魷魚絲，一口接一口，就是停不下來，除了容易熱量破表，如果購買到顏色過於鮮豔，或是聞起來有藥水味道，表示漂白劑過量，還有表面呈現暗綠色，有可能已…
http://www.top1health.cn/Article/320/50884
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

… 3.很多人都喜歡在飯後嗑瓜子、聊家常，或是抱著一桶花生、開心果邊吃邊看電視。小心！花生、瓜子、腰果、松子、開心果等堅果類食物的油脂和熱量都偏高，15粒花生大約等於1茶匙的油！很…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…用起司入菜，減壓效果較明顯。 ![核桃、腰果、杏仁果、開心果等堅果含有豐富的維生素E，是很強的抗氧化物，適時補充能增加抗壓能力。][116940] **3.堅果種子：補…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…** 很多人都喜歡在飯後嗑瓜子、聊家常，或是抱著一桶花生、開心果邊吃邊看電視。小心！張若偉中醫師提醒，花生、瓜子、腰果、松子、開心果等堅果類食物的油脂和熱量都偏高，比如15粒花生…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！

…肪含量高，如果當零食吃，容易攝取過量。大家常吃的花生、腰果、開心果、夏威夷豆等堅果，究竟哪一種熱量最高？且聽營養師分解。 ![][114645] **吃堅果護心　可預防心血…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…堅果，份量大約為一湯匙（5顆腰果/2顆核桃/5顆杏仁/10顆開心果），這樣的熱量大約等於1茶匙(5克)的油脂。吃堅果時記得控制攝取量，過量食用反而容易造成肥胖哦！
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…，含鈣量也比較高：** **吃花椰菜補鈣　芝麻開心果也OK** 王子南營養師表示，綠花椰菜、芥藍菜、莧菜、海帶含有較多的鈣質，適量攝取也能幫助存骨本。另外，堅果類的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
女人更年期後易掉髮！喝山藥蘋果牛奶補充營養

…（紅豆、黑豆、黃豆、綠豆等）、堅果種子類（芝麻、核桃、腰果、開心果等）、全穀類（紫米、糙米、薏仁）等。 **吃對食物改善掉髮　5種營養素非知不可** 除了以上這些食物，想要…
http://www.top1health.cn/Article/248/47991
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

…1份堅果類食物，譬如，1湯匙南瓜子、葵花籽；或是，10公克的開心果來提供單元不飽和脂肪酸。另外，1.5杯的低脂牛乳也可提供6公克的脂肪，就是很好的食用方式。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
緩解骨盆痛這樣吃！巧補5營養素抗發炎

…植物油、穀類、核果類等食物中。譬如，糙米、腰果、核桃、杏仁、開心果等，就是獲取維生素E很好的食物來源。不過，要提醒的是，在食用核果類食物時，應避免購買油炸或糖炒過的核果；並以每日食…
http://www.top1health.cn/Article/248/43014
牛奶、堅果屬高磷食物　腎癌病友別誤踩3大地雷

…毫克、葵瓜子181毫克、花生225 毫克、杏仁果244毫克、開心果103毫克、夏威夷豆86毫克，含磷量皆偏高。 **3.加工製品：**幾乎所有加工食品都含磷，例如：碳酸飲品、起司…
http://www.top1health.cn/Article/308/40670
降膽固醇有秘訣　動對、吃對有如神助！

…醇的效果會更顯著。堅果類食物包括核桃、腰果、葵瓜子、南瓜子、開心果、夏威夷豆、花生等。劉崢偉醫師提醒，選購堅果時一定要挑選「天然原味」的堅果，若購買調味過後的堅果，如蜜汁腰…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592
遠離卵巢癌，每天喝一杯綠茶更加分？

…管疾病，建議減少或適量攝取，或者改以花生、腰果、杏仁、核桃、開心果等堅果種子類替代。堅果富含的單元不飽和脂肪酸，可以降低心血管疾病的風險，且特別對降低總膽固醇、壞膽固醇，以及增加好…
http://www.top1health.cn/Article/308/40624
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…有益處，衛福部建議國人每日攝取一份的堅果類，約為7顆杏仁果或開心果、2顆核桃、20-30顆南瓜子。 **(3)橄欖油：** 由於地中海飲食經常於生菜沙拉中淋上橄欖油，而橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531

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