蔬菜湯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蔬菜湯」搜尋結果

總共找到 195 筆符合關鍵字「蔬菜湯」的資料

瘦身就是要「燜燒」！女中醫教這樣吃出窈窕

…些食材任意搭配組合，做成湯底，再加上蒟蒻、玉米等低卡食材做成蔬菜湯，可以用來做為日常食膳。以下示範兩道可以吃出窈窕的燜燒罐美人湯食譜供大家參考： ![冬瓜蛤蠣湯（圖片提供／平安文…
http://www.top1health.cn/Article/320/37331
健康喝湯，餐前？餐後？你喝對了嗎？

…![飯前喝湯以少油、少鹽、少糖的湯為首選，最好選擇口味清淡的蔬菜湯，以免造成肥胖。][98390] **胃潰瘍、胃酸分泌過多　餐後喝湯較恰當** 不過，有些人的喝湯順序…
http://www.top1health.cn/Article/80/37311
瘦身族愛吃溫沙拉　女中醫這樣說…

…量，建議吃經過烹調的蔬菜，不論是簡單燙過、蒸過、炒過、或煮成蔬菜湯都可以。 **煮熟蔬菜略帶涼性　宜搭配蔥、薑、蒜** 如果是冰箱剛拿出來，或是已經放到冷掉了，也要加熱過後…
http://www.top1health.cn/Article/320/37299
瘦身不能吃披薩？8訣竅吃義式料理無負擔

…在吃主食前喝湯，增加飽足感吧！尤其，義式料理中相當有名「義式蔬菜湯」，其中放了許多蔬菜等膳食纖維，可以讓人獲得飽足感，避免主食過量。然而，有些義式湯品會加入馬鈴薯、短義大利麵等糖分…
http://www.top1health.cn/Article/101/37333
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦

…瘦身期間，晚餐還是要正常進食，但份量可以稍微減少，並搭配高纖蔬菜湯品，吃飽又減重。營養師張文怡指出，洋蔥富含纖維，可以增加飽足感，並降低脂肪的吸收。豐富的膳食纖維也能降血壓、降血脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229
低鹽顧血壓！蔬菜熬煮湯底、蘸醬首選白醋

…少又美味的湯底，建議可用當令的白蘿蔔、高麗菜、番茄、洋蔥來熬蔬菜湯頭；以枸杞、紅棗、黃耆煮中藥湯底，或者是用生鮮的香菇等蕈菇類來煮湯，也會有獨特的鮮甜滋味。外食時，盡量選中藥養生鍋…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222
燙青菜好健康？「水炒法」保留植物營素素

…其實燙青菜的大多數營養都已溶到湯汁裡，所以改用水炒法，或是煮蔬菜湯的方式料理，相較於「燙青菜」能吃進更多的營養。很多人都會以為，既然青菜煮過會有營養流失的問題，那吃生菜不就…
http://www.top1health.cn/Article/248/37044
常腹瀉免疫力拉警報　整腸補4營養素

…原則** 1. 注意水份和電解質的補充—如楊桃汁、橘子汁、蔬菜湯、運動飲料等高鉀食物。 2. 腹瀉嚴重時，建議先禁食。 3. 採用低纖維 (低渣飲食)、不含乳糖的食物 (避免…
http://www.top1health.cn/Article/30/36712
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯

…風味，也可減少甜湯的糖分及熱量。 **3. 包餡鹹湯圓多搭蔬菜湯：**包餡鹹湯圓內餡含油脂及絞肉，並且已經調味，建議湯頭配料不要再以熱油爆香油蔥酥，避免使用過多調味料烹調，只要加…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…巧選低卡點心** 低卡食物包含大番茄、燙青菜、涼拌小黃瓜、蔬菜湯、海帶芽湯等，下午點心可以選擇無糖低脂的鮮奶仙草凍、檸檬愛玉、山粉圓，或是一份水果。愛吃甜的人可以適量使用代糖，享…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
吃出健康運！譚敦慈年節必吃6蔬菜

…訣，只要用大白菜、洋蔥和蕃茄加水熬煮，就是一鍋散發天然甜味的蔬菜湯底。蔬菜該怎麼料理最好？譚敦慈護理師在新書《譚敦慈的安心廚房食典》中有詳盡的說明，以下摘錄部分重點…
http://www.top1health.cn/Article/80/36454
冬天才是減肥好時機　瘦身4秘訣

…甚至若午餐吃得很多，晚餐不餓時，晚餐可以只吃點蔬菜或煮個米粉蔬菜湯就好）。建議參考部落格中的「減重_認識食物卡路里」檔案夾中的文章，了解在聚餐應酬場合中一些食物的選擇技巧。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/34118
蔬食火鍋天然甜　番茄南瓜先過油釋出營養

…膳營養師李詠妍認為，部份食材不適合多吃，民眾應該慎選食材，以蔬菜湯為湯底，搭配低脂又高纖的天然食材，配合低鈉低油沾醬，才能吃得健康又安心。 **健康百分百！火鍋就要這樣吃**…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032
尾牙潮來襲　怎麼喝酒不會醉？

…的沒有，吃水餃或牛肉麵勉強還能充數。別還儍呼呼的還吃蔬菜湯麵或是水果拼盤，包準吃了「沒三小路用」。（筆者沒去過酒店點食物，應該菜單都長得差不多吧！） **3. 記得「…
http://www.top1health.cn/Article/248/33984
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…3.鹹湯：建議選擇低熱量的海帶芽豆腐湯、番茄豆腐湯或蔬菜湯，宵夜時可喝1至2碗（飯碗的份量大小）。真的很餓的情況下，可再加一份冬粉。 4.關東煮：應以選擇低熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869