全麥麵包 | 搜尋結果

「全麥麵包」搜尋結果

總共找到 276 筆符合關鍵字「全麥麵包」的資料

微血管活化抗百病！哈佛教授：3個小撇步控血糖、血壓

…至少要攝取一百二十公克才行。即便都是碳水化合物，也還有糙米、全麥麵包、非精製的天然食材可供選擇，這些都是低GI食品，大可放心地吃。想要輕鬆控制血糖，守護血管的健康，進食的順…
http://www.top1health.cn/Article/248/57699
飽腹感是減肥關鍵！吃這些低能量密度食物，瘦腰又減肥

…類製品，全穀物是最佳選擇，因為富含纖維素與營養價值。建議選擇全麥麵包、全麥麵食、燕麥片、糙米和全穀物代替精製穀物。
http://www.top1health.cn/Article/101/57565
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…菇、海苔、花生、黃豆、毛豆、納豆、牛奶、地瓜、糙米、胚芽米、全麥麵包等。（其中糙米、胚芽米、全麥麵包等維生素B群含量更為豐富。） **Tips：** 維生素B群具有促進代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
吃完早餐還是累？營養師：吃錯更想睡，中西式這樣選

…，漢堡麵包屬於主食類，能提供作為主要能量來源的醣類，建議選擇全麥麵包，不只更香也更營養。此外，漢堡內的肉排香嫩多汁，富含蛋白質，可讓我們一整天都充滿活力。只是，切記別選擇常見的漢堡…
http://www.top1health.cn/Article/400/57563
運動後養肌不長肥肉！除了蛋白質，這個也是狠角色

…注意熱量不能太高。高敏敏營養師建議，可以選擇全穀雜糧類食物：全麥麵包、糙米、紅藜、地瓜、芋頭、馬鈴薯。能幫助肌肉能量修復，更能及早提供能量，快速補充於運動時消耗的糖原儲備，在下次訓…
http://www.top1health.cn/Article/101/57399
水果到底要飯前吃、還是飯後吃？營養師破除常見飲食迷思

…糖的影響，讓血糖上升較平緩而不是呈現大幅度升降。 **全麥麵包一定是褐色的，但褐色麵包未必是全麥麵包。** 因為小麥胚芽成本高，所以坊間標榜全麥或小麥胚芽麵粉的產品，大多以…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429
改善眼睛業障重的保健法！營養師的8大護眼配方

…視神經細胞代謝，有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。糙米、胚芽米、全麥麵包等全穀類食物，及肝臟、瘦肉、酵母、牛奶、豆類、綠色蔬菜等，都富含維生素B群。 ![(圖片提供／啾啾營養師的私密…
http://www.top1health.cn/Article/320/57420
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…離子含量也較高，譬如，蔬菜、水果、堅果、種子、麥片、全穀物、全麥麵包等，都是含鉀量豐富的食物來源。 **蔬菜類：**莧菜、空心菜、菠菜、竹筍，以及草菇、金針菇等菇類含鉀量都很…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
麵包含麩質，吃多易發胖？專家解析3大疑問

…，只要盡量避免食用油脂含量、糖份較高的甜麵包；改選雜糧麵包、全麥麵包等麵包，並適度搭配新鮮蔬果食用，就是均衡又營養的選擇。 **Q2／全麥麵粉製程困難，坊間的全麥麵包都是假的…
http://www.top1health.cn/Article/302/57020
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

…可以放心吃，晚餐就盡量避免，碳水要選製造過程中沒有油的。比如全麥麵包就可能是一個隱藏的陷阱，我曾經以為全麥食品絕對比白飯或麵好，後來請教了營養師，才知道看成分才最準確；有的號稱全麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
寶寶年節飲食大體檢！爸媽把握這些原則不NG

…，其中1／3建議選擇富含高膳食纖維的全穀類，如：糙米、燕麥、全麥麵包或麵條等。年節應景的蘿蔔糕質地軟，適合幼兒食用，可選擇新鮮原料製成且成份較單純，只含米和蘿蔔的素食蘿蔔糕…
http://www.top1health.cn/Article/251/56820
新年許願活動　健身+料理課程大成功

…全麥產品，有廠商開發了無油麵包或用橄欖油做的麵包！自己動手作全麥麵包，減少糖、奶油的使用，加入不錯的配料，像是堅果、果乾等，提高膳食纖維攝取量和降低麵包中糖、油帶來的健康風險，讓麵…
http://www.top1health.cn/Article/232/56662
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…所需的能量，建議攝取含纖維的複合式碳水化合物，如燕麥、地瓜、全麥麵包等，提供身體長期且穩定的能量，穩定血糖並幫助腸胃蠕動。 **年假健康生活守則二：除了大魚大肉，更應攝取足量…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
貧血，補鐵就對了？缺乏3大營養素，身體也可能鬧血荒

…期500微克，民眾平時可從富含葉酸的肝臟、深綠色蔬菜、酵母、全麥麵包等食物中補充。但，由於葉酸加熱時會被破壞掉，所以烹調過程要避免過度加熱。 **2.維生素B12：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/56477
女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

…」為主食，也就是選擇保留整顆完整營養的穀類（如糙米、五穀米、全麥麵包等）。選擇全穀類食物作為主食，不僅可以預防心臟病與部分癌症，還能降低罹患疾病的風險。 **6.多攝取初榨冷…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298