熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

端午吃粽少沾醬　避免熱量與鈉過量

…種特色粽，分別有各自的「粉絲」，但是營養師提醒，粽子和沾醬的熱量、鈉含量普遍偏高，多吃容易造成肥肉悄悄上身，甚至可能因攝取過多鹽分或糖類，造成血壓或血糖升高。台北市立聯合醫…
http://www.top1health.cn/Article/5763
衛署推薦42款健康粽　平均熱量300大卡

…日就是端午節，粽子是應景的佳餚，衛生署國民健康局推薦42款減熱量、高纖、少油、採用在地食材及健康食材的健康粽，平均熱量僅300大卡，讓民眾吃粽子，可以有不易增重的選擇。 ![復…
http://www.top1health.cn/Article/5712
健康養生粽少油多纖維　熱量肥胖不上身

…對應景粽子垂涎三尺，不過傳統粽子偏屬「高油、高鹽、低纖維、高熱量」，稍不控制口慾，容易因攝取過多熱量造成肥胖上身。為了讓民眾可以吃得美味又健康，有營養師示範製作每顆熱量僅約300至…
http://www.top1health.cn/Article/5654
近5成醫院美食街設速食店　有違健康

…查報告，發現近5成醫院美食街設有速食店，病患和一般民眾大啖高熱量的漢堡，容易增加肥胖機率，有違醫院應促進健康的原則。 ![消基會指出，醫院美食街販售漢堡等高熱量速食，有違健康的原…
http://www.top1health.cn/Article/5198
排毒飲食促進代謝　健康好享「瘦」

人體與熱量的關係，像機器與油料，攝取的熱量過剩，如多餘的油料會囤積在油箱裡。當機器運作次數越多、越快，需要消耗的油料就越多，所以新陳代謝快的人，用掉較多熱量，剩下的熱量就越少。因此…
http://www.top1health.cn/Article/4617
減肥太急！醫師：易復胖又傷身

…節食是錯誤的減肥方法** 人會肥胖，是吃太多、攝取過多熱量，所以想減肥的人，會認為只要少吃點，就能達到減輕體重的目的。所以若不知道正確飲食控制方法的人，通常就會採取限制食量、…
http://www.top1health.cn/Article/4616
點餐高手！外食族慎比熱量不卡「油」

…營養師建議，改善平日飲食習慣，減少烹調用油和高糖，降低攝取總熱量，就能輕鬆健康減重，且避免三高疾病的威脅。衛生署立豐原醫院營養師鄭秀英表示，現代人飲食最大的問題就是烹調用油…
http://www.top1health.cn/Article/3691
美國研究：老年人熱量攝取太多小心失憶

…美國有一項研究發現，如果能稍微注意一下老年人的飲食習慣，控制熱量的攝取，或許可以化險為夷，讓失憶不上身。 ![研究人員發現，老年人攝取過多高熱量的食物有失憶的風險。（圖片／取材自…
http://www.top1health.cn/Article/2921
減重123！年後1個月把握甩肉黃金期

…觸各樣美食的機會增加，加上心情放鬆，對飲食的節制力下降，導致熱量攝取爆量，加上放假在家，常坐沙發上看一整天電視，熱量的消耗減少，年後體重增加個2至3公斤是常有的事。減重專家提醒，應…
http://www.top1health.cn/Article/2881
好消息！早餐吃巧克力蛋糕可減肥

…，竟然有減重的效果。 ![以色列學者提出新見解，認為攝取高熱量早餐可以達到減肥的功效。（圖片／取材自英國《每日電訊報》）][4258] 英國《每日電訊報》（The Telegr…
http://www.top1health.cn/Article/2859
吃元宵每餐最多2顆！多運動消耗熱量

…習俗，也象徵著家家團圓的意義。不過營養師提醒，湯圓不易消化、熱量高，每餐不宜超過2顆，烹飪時可用代糖或添加蔬菜，以免熱量堆積體內，造成肥胖問題。 ![營養師建議烹煮時可使用枸杞和…
http://www.top1health.cn/Article/2799
大食客！春節3成8國人吃的比平常多

…天運動量卻比平常少者佔4成3。當身體消耗7700大卡熱量，就會減少1公斤的體重，每天減少攝取500大卡熱量，或減少攝食300大卡熱量及增加體能活動多消耗200大卡，就可以每…
http://www.top1health.cn/Article/2788
鬧元宵！吃4顆元宵要走1萬步消耗熱量

…宵節即將到來，民眾在享用好吃的元宵同時，別忘了可能攝取過多的熱量，衛生署國民健康局特別提醒民眾，元宵常含有較高的油脂及糖份，4顆元宵熱量約300大卡，須以每小時4公里速度健走1萬步…
http://www.top1health.cn/Article/2787
北市抽驗元宵湯圓　49件全過關

…相關規定。 ![元宵節吃湯圓具有祈福和團圓的涵義，不過湯圓熱量高，不適合多吃。][3964] 本次抽樣的49件產品，包含42件湯圓製品、6件配、餡料及1件芋圓，主要檢驗項目為苯…
http://www.top1health.cn/Article/2738
年節食品聰明吃　大吉大利攏總來

…心食用，也可改食非以糯米製作成的蘿蔔糕。年糕類的製品熱量等同主食，應減少米、麵類的攝取，食用時，也應減少沾調味料，以減少鹽分的攝取。（熱量參見表一）二、核果點心：花…
http://www.top1health.cn/Article/101/2695