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年後是甩肉的旺季，從近來運動中心的健身房與游泳池出現大批人潮即可看出端倪。根據衛生署國民健康局100年1月16日至19日對全國22縣市進行「國人於春節期間體重控制調查」(18歲以上樣本數1,077人)結果發現，國人吃的東西比平常多者佔3成8。吃三餐的份量比平常多之比率為3成6。每天吃餅乾、糖果及零食比平常多者佔4成7，喝飲料份量比平常多者佔2成，但是，每天運動量卻比平常少者佔4成3。

當身體消耗7700大卡熱量，就會減少1公斤的體重，每天減少攝取500大卡熱量，或減少攝食300大卡熱量及增加體能活動多消耗200大卡，就可以每週減重約0.5公斤。5～6顆花生糖、牛軋糖，約300~400大卡的熱量，紅土花生20顆約210大卡。因此在年節結束後，國民健康局提醒民眾應積極力行健康體重管理，恢復「聰明吃、快樂動、天天量體重」的健康生活，並提供維持健康體重小秘訣，教民眾如何聰明吃、快樂動，以健康方式減重。

喜迎龍年揪團來減重，可免費獲得「健康生活動起來手冊」體重管理手冊！國民健康局辦理全民健康體重管理計畫，去(100)年全國22縣市參與健康體重管理計畫的人數達72萬人，11,880隊，累計減重達超過1,100公噸。今(101)年國民健康局鼓勵民眾持續揪團來減重，透過團結力量大，相互支持，讓我們向肥胖說不，一起有效學會「聰明吃、快樂動、天天量體重」的新生活。凡年齡6歲至64歲、體重過重或體脂肪過高的民眾，都歡迎報名，人數不拘。民眾可透過企業、機關、學校、醫院參加；或透過各縣市的衛生局報名。

國民健康局提供免費市話健康體重管理電話諮詢服務，健康體重管理諮詢專線「0800-367-100（0800-瘦落去-要動動）」，每日（包含假日）上午9點至晚上9點提供免費市話線上即時諮詢服務，替民眾解答健康飲食、生活化運動及健康減重相關疑問。服務時間以外來電，可透過語音留下疑問，將由專業人員致電回覆解答。國民健康局設置肥胖防治網站、建立facebook帳號提供民眾進行健康體重管理相關資訊，包括「健康生活動起來手冊」體重管理手冊、「健康生活動起來」教戰手冊(包含醫院教戰手冊、職場教戰手冊、學校健康體位教戰手冊) 、「健康操」教學影片，提供民眾及各場域健康體重管理計畫執行建議及資訊，共同參與健康體重管理計畫。

根據國民健康局調查發現，春節期間有3成8的國人吃的比平常多。