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「餡料」搜尋結果

總共找到 181 筆符合關鍵字「餡料」的資料

月圓人不「圓」！月餅、烤肉這樣吃不發胖

…建議使用天然當季食材，如：柿子、地瓜等取代傳統的蛋黃、滷肉等餡料，此外，秉持著少油、少糖或是使用代糖的製作方式，皆可以減少許多熱量。 **小訣竅二：做個聰明的消費者** 若…
http://www.top1health.cn/Article/320/43099
開胃少不了他！墨西哥派對料理脾胃大開

…沙拉油50公克、低筋麵粉100公克、全蛋液185公克。【餡料】：花枝餃1條、魚餃1條、蟳味棒1條、沙拉醬1／3條、蜂蜜1大匙、芥末籽醬1大匙、小黃瓜（刨片）半條、綠捲生菜（裝飾…
http://www.top1health.cn/Article/80/40273
碧昂絲也瘋狂的減重秘密：22天瘦身革命

…放扁豆。 **★晚餐／生核桃玉米餅** **餡料食材：**2杯核桃、2朵蘿蔓萵苣、1½湯匙孜然、1湯匙香菜籽、2湯匙巴薩米克醋、1湯匙椰子豉油、少許紅椒粉、少許大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/101/40148
自製優格益生菌更多　10道優格料理好美味

…和糖攪拌均勻，倒入製冰盒冷凍，即是藍莓優格冰淇淋。另外，將此餡料夾入兩片餅乾中，放入冷凍庫約30~60分鐘，取出就是冰冰涼涼的藍莓優格夾心餅乾。 **備註：**喜歡均勻口感可使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189
零廚藝沒關係！人氣部落客不藏私營養點心

…材，味道更美味。蔬菜要先拌炒後，將水分排出後再使用，不然餡料會變得黏黏的。 **進階料理／雞蛋餐包** 1 在餐包上用刀子劃出刀痕，將內部挖空。 2 在步驟 1 餐包…
http://www.top1health.cn/Article/80/38809
夏日輕食這樣吃！照燒烤蔬菜三明治好爽口

這道三明治的特色是沒有搭配到任何肉類，而是只選用蔬菜來做餡料。做法很簡單，只要將自己所喜歡的蔬菜煎烤過後，放到甜甜的照燒醬裡燉煮，最後再加上一片起司，餡料就會充滿好滋味，一點也不輸…
http://www.top1health.cn/Article/145/38919
想瘦不能吃麵包？營養師破解麵包釀肥胖元凶

…健康，了解以下4點規則後，就會懂得選擇。 **1.慎選餡料：****1.慎選餡料：**高纖的麥包一向都是較健康的選擇，可以有助控制血糖的濃度。而五穀雜糧麵包，如有添加其它天然…
http://www.top1health.cn/Article/101/38639
蛋糕捲DIY入門　3招讓你捲出完美蛋糕

… 2.以麵棍拉起前端白報紙輔助。 3.蓋過突起的餡料，將蛋糕體疊過去。 4.邊以麵棍輔助向前推捲，邊用擀麵棍把白報紙往回收。 5.捲好的蛋糕捲用白報紙包起，…
http://www.top1health.cn/Article/324/38688
孩子不愛吃飯？雞蛋吐司塔變化增食慾

…種食材，味道更美味。蔬菜要先拌炒後，將水分排出後再使用，不然餡料會變得黏黏的。 **進階料理：** **★雞蛋餐包** 1.在餐包上用刀子劃出刀痕，將內部挖空。 2.在…
http://www.top1health.cn/Article/320/38595
韭菜營養價值高！汆燙降低嗆味接受度高

…，所以很適合和含豐富維生素B1的豬肉一起炒食，或者做成餃子的餡料。感冒的時候，別忘了來碗熱呼呼的韭菜蛋花粥，讓身體暖和起來！ **醬油醃韭菜** 只要把切碎的韭菜用醬油醃至…
http://www.top1health.cn/Article/248/38561
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午

…去皮地瓜40g、黃豆20g。 - 作法： 1. 水晶冰粽餡料：黃豆蒸熟，以果汁機攪碎後加入蒸熟地瓜，攪拌成地瓜泥，備用。 2. 將水晶粉100g和冷水100c.c.拌均勻，備…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487
你是三明治控？自製人氣三明治4大訣竅

…：適合放入薄片的蔬菜與火腿、蛋沙拉等柔軟夾餡、鹽醃牛肉類泥狀餡料，或是三明治卷等使用此厚度的土司。庫克先生三明治與夾入甜奶油的三明治也會用到。 **8片切（約15mm）** 適…
http://www.top1health.cn/Article/320/38342
不怕「粽」擊胃　腸道保健靠蔬果

粽葉飄香，端午佳節將近，市面上的粽子種類繁多，因餡料不同也會有不同組合的口味；一般傳統的肉粽屬於高油、高鹽、低纖維，小心吃多了恐造成腸胃的負擔。亞東醫院家醫科主任陳志道提醒，端午佳…
http://www.top1health.cn/Article/320/38457
1顆肉粽逾6百卡熱量！需划龍舟20趟才能耗盡

…或海鮮等低脂肉類取代包豬五花肉的粽子，以減少飽和脂肪的攝取；餡料則建議多選擇含有菇類、竹筍、栗子、紅棗等食材，以增加蔬菜的攝取。 **原則三、減份量** 粽子中的糯…
http://www.top1health.cn/Article/101/38456
早餐三明治吃不胖！營養師：別碰3大陷阱

…治、土司暗藏熱量3大陷阱** 營養師蘇妍臣表示，大家愛吃夾餡料的三明治，或是土司，最令人擔心的熱量3大陷阱包括：裹上麵包粉的炸物，如卡拉雞、炸豬排、炸雞排等；還有增加味道使用的醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/38337