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…價,且公布罪惡火鍋料排行榜,惡名昭彰的小三角油豆腐、魚子球和貢丸,通通榜上有名。 ![火鍋的食材種類五花八門,卻總是暗藏地雷食材,加工火鍋料便是其一。][86517] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/29689…熱量攝取,另外,避免選擇加工製品、醃製品,例如:香腸、培根、貢丸、花枝丸等,因含防腐劑且脂肪含量高、熱量高。 **健康要訣4:自製醃醬,少用烤肉醬** 新鮮食材只要少許胡椒、…
http://www.top1health.cn/Article/189/28819… 較不建議選購含高油脂、高鹽分的加工製品,如:培根、香腸、貢丸、甜不辣、油炸豆包。此外,建議避免攝取含高量飽和脂肪及膽固醇的高脂肉類,像梅花肉、五花肉、三層肉、豬皮、雞皮、內臟類…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566…脂,丸類的鈉含量比餃類更高,2顆花枝丸、3顆旗魚丸、3.5顆貢丸就含有1公克的鹽巴,是每日建議量的1/6。因此盡量以新鮮蔬菜取代加工食品,才能吃出健康。 **原則三/沾醬選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/26148…份攝入量,最好低於2300毫克的鈉,尤其像是鈉含量高的食物如貢丸、花枝丸等火鍋料,以及要減少動物蛋白的攝入量,不超過兩餐,並且每天少於6至8盎司(約168-224g)。 **…
http://www.top1health.cn/Article/30/25993…0g、烏龍麵50g、生薑片2片、棉布袋1個、青江菜、鮮香菇、貢丸、魚板和鹽各適量 **製作方法:** 1.將藥材洗淨放入棉布袋中放入鍋中煮製成湯 2.將湯汁重新倒入鍋中煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/25219…則避免大骨高湯、濃湯或勾芡。油脂含量占一半以上的火鍋料,像是貢丸、餃類,也要適可而止。同時,帶皮、帶油的肉品,像是雞肉,可去皮再吃。牙口不好的長者,可改吃比較容易咀嚼的魚肉或是雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/302/24664…會使得食物中熱量及油脂含量增加,減重者應加以避免,例如肉鬆、貢丸、香腸、火腿、臘肉、熱狗等再製品。 **海鮮類的選擇** 大部分海鮮類食物,如魚、貝、蝦、牡蠣、海參、章魚、…
http://www.top1health.cn/Article/101/23327…代謝變差、體重增加,尤其年節愛吃加工製品,如牛肉乾、豬肉乾、貢丸、瓜子等,不僅囤積一堆油脂,還因過量食用這類高鹽分食品,而使水分滯留體內,造成水腫性肥胖。 **消除脂肪 多吃…
http://www.top1health.cn/Article/239/23216…配料大多屬於豆魚肉蛋類,其中魚頭、獅子頭、肉片、魚餃、燕餃、貢丸…等火鍋料內含大量油脂、蛋白質含量亦高,應要酌量食用。 **《營養師建議》:** 可再加入蔬菜一起烹煮增加纖維質…
http://www.top1health.cn/Article/320/23180…* 劉怡里營養師表示,餐桌上常見的香腸、臘腸、火鍋料、貢丸等加工品,含有高濃度的亞硝酸鹽,被人吃下肚後經腸道細菌分解,易產生亞硝胺,過量會增加胃癌的風險,建議攝取這類食物時,…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182…但千萬不要小看配角的破壞性威力!根據國民健康署資料顯示,1顆貢丸熱量約47大卡,只要連吃6顆就等於吃下1碗飯,需健走約1個小時,才能消耗所有的卡路里。若要快樂吃鍋、拒絕肥胖上身,除…
http://www.top1health.cn/Article/101/22328…第5招/少加工品:**炸豆皮等油炸類加工火鍋料含有大量油脂,貢丸、火鍋餃則多會使用肥肉來增加口感,其脂肪及熱量皆很高。 - **第6招/少吃甜點:**1杯240毫升的可樂約122…
http://www.top1health.cn/Article/101/22325…的陳姓婦女,2年來深受慢性尿路感染困惱,近日因腹部X光發現有貢丸大的鈣化影像,懷疑是膀胱結石至泌尿科求診,結果經陰道內診、照射超音波後發現,為少見的巨大尿道憩室結石,所幸手術取出後…
http://www.top1health.cn/Article/10/22247…屬於高度加工食品,其中又以常含有化學合成添加物磷酸鹽的豆腐、貢丸、魚板等「火鍋三寶」,可以稱為「火鍋配料地雷」。 ![火鍋料屬於高度加工食品的一種,而其中又以易含有化學合成添…
http://www.top1health.cn/Article/248/21990