不吃澱粉 | 搜尋結果

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「不吃澱粉」搜尋結果

總共找到 132 筆符合關鍵字「不吃澱粉」的資料

減肥減到皮膚乾又便祕　食物過水去油惹禍…

…轉熱，大家都想快速瘦出有曲線的好身材！許多減肥的人，除了採取不吃澱粉的策略外，甚至所有食物都要過水去油，拒油脂於千里之外。但是，營養師表示，飲食中完全不碰油，不僅皮膚會乾燥、粗糙顯…
http://www.top1health.cn/Article/101/37806
想長期有效減重　就選地中海飲食吧！

…目的而出現的健康飲食法，低脂飲食、低碳水化合物飲食、水果餐、不吃澱粉、地中海飲食，各有各的擁護者，但究竟哪個長期吃下來會比較有用呢？在美國醫學期刊上，有篇系統性回顧研究比較…
http://www.top1health.cn/Article/101/37676
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…食不均易復胖　「我的餐盤」好均衡**　常見的減重迷思包含不吃澱粉、不吃肉、只吃蔬果、吃得很少等，都算是飲食不均衡的一種。不均衡不僅影響健康，對瘦身也有負面影響，容易造成復胖，反…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
7個好習慣，瘦子沒告訴你的苗條祕密

…節食來控制體重。只要均衡飲食、適度控制熱量，對減重就有幫助。不吃澱粉、只吃蛋白質、只吃蘋果等五花八門的瘦身招數，反而容易復胖，也非常不健康！  ![攝取豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/36982
減肥你做對了嗎？5錯誤觀念非知不可！

…錯，但當初的確是減肥界的顯學，反正澱粉就是有罪。雖然我不至於不吃澱粉，但當時不懂什麼叫做「優質澱粉」？「精製澱粉」又是什麼？白飯半碗、麵攤的麵半球、麵包吃半份，總而言之就是不管什麼…
http://www.top1health.cn/Article/101/37005
晚餐不吃澱粉，助減重又不傷身？

大家都知道，晚上身體代謝速度比較慢，因此很多減重族選擇晚餐不吃澱粉類食物，似乎可以減少身體負擔，又能達到瘦身效果。這樣吃真的沒問題嗎？ ![無論是哪一餐不吃澱粉類食物如：飯、麵、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36906
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒

肥胖是全民公敵，近年日本、台灣掀起「限醣飲食減重法」，強調不吃澱粉主食，且限制糖分攝取量，能讓體重快速下降；但減重醫師提醒，長期缺乏澱粉碳水化合物，容易引起酮酸中毒，以及慢性疾病，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效

瘦身方法千奇百怪，最常見的一種就是「不吃澱粉減重法」。中醫師指出，不吃澱粉不但容易臉色難看、胸部下垂，而且減掉的是蛋白質跟水分，根本不是脂肪！因此復胖機率超高！其實，只要選擇富含膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345
瘦身有黃金比例！營養師：這樣吃才對

…水去油，可說是「滴油不沾」！這樣吃真的就會瘦嗎？營養師提醒，不吃澱粉類小心沒精神應付工作，蛋白質吃太多恐提升洗腎風險，不碰油脂就得擔心皮膚炎和腎臟損傷。跟著營養師的黃金比例，吃出苗…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077
晚上吃澱粉瘦更多！還能改善新陳代謝

…吃澱粉、碳水化合物。 ![][92070] （在不吃澱粉的餐點中，受試者還是可以吃肉類、蔬菜、堅果、低脂乳品。也可以喝不含卡路里的飲品如茶、水、咖啡。）（代表性的澱…
http://www.top1health.cn/Article/302/34115
不吃澱粉，有助於減重？

對許多減肥的人而言，澱粉是萬惡的根源，甚至有些人採取完全不吃澱粉激進的方式減肥。但是營養師表示，完全不吃澱粉的方式來減肥，雖然初期體重下降快，但這只是身體脫水的現象，不僅會造成腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/101/32757
晚餐不吃澱粉？誤踩4減肥陷阱「瘦」不了

減肥卻瘦不下來可能是最令人討厭的事了，明明已經吃那麼少、這麼控制自己了，怎麼好像還是一點成效都沒有，還搞的心情烏煙瘴氣。事實上，你可能落入一些飲食上的減重陷阱哦！快來看看自己有沒有…
http://www.top1health.cn/Article/250/32749
生理期怎麼吃都不會胖？破解3大瘦身迷思

…理期建議還是正常飲食才是王道。 **迷思2／生理期後不吃澱粉能加速減肥？** 很多人以為澱粉是肥胖來源，減重時期一律不碰它們，其實也是錯誤的。碳水化合物是身體熱量的主要來…
http://www.top1health.cn/Article/302/32735
減肥吃的少，容易胃潰瘍嗎？

…水分與離子，因此可以在短期內達到快速減重的效果。雖然不吃澱粉短期內可以有效的降低體重，但因為身體肌肉量流失，因此復胖的機率非常高，而且完全不吃澱粉，容易有酮性酸中毒的危險，…
http://www.top1health.cn/Article/101/31537
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…，所以盡量選擇清淡的食物。晚餐是可以攝取少量澱粉類的，若完全不吃澱粉會降低基礎代謝率，減肥就會很快遇到停滯期。 **第六餐** 第六餐是非必須的，但如果睡前肚子真的餓到不行…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362

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