ω-3 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「ω-3」搜尋結果

總共找到 130 筆符合關鍵字「ω-3」的資料

一兼兩顧！吃海藻補EPA、DHA，還能補碘

大家都知道吃魚可以攝取到EPA、DHA、ω-3脂肪酸，有益身體健康，不過，一口口吃進深海魚的同時，也擔心是否吃進了許多重金屬？網路流傳：「吃海藻補EPA、DHA，可以避免重金屬汙染…
http://www.top1health.cn/Article/248/40450
吃魚油能降血脂？研究：只降三酸甘油脂

…用，事實上，AHA 建議心臟病患可同時服用低劑量阿斯匹靈與 ω-3。【4】目前在服用阿斯匹靈(Aspirin)或華法林(Warfain)的9個隨機臨床實驗中，高劑量的魚油(…
http://www.top1health.cn/Article/248/40530
橄欖油到底好在哪裡？單元不飽和脂肪酸3大好處

…知識，包括橄欖油明明含的是ω-9脂肪酸，並非富含必需脂肪酸與ω-3脂肪酸的油脂，為什麼它會被稱為好油呢？ ![][104667] 有鑑於橄欖油近年來在台灣很夯，夯到幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/320/38984
油脂是好東西還是壞東西？全方位解析

…酸」、「不飽和脂肪酸」、「單元／雙元／多元不飽和脂肪酸」、「ω-3脂肪酸」、「中鏈脂肪酸」等字眼，並因而頭昏眼花，事實上，它們都是脂肪家族成員的名字。 **＊…
http://www.top1health.cn/Article/320/38925
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…鉀、銅、硒等與心血管健康相關礦物質；部分堅果還富含維生素E或ω-3脂肪酸..在這些營養素的幫助下，讓堅果在心臟血管健康的維持上扮演了重要的角色。從營養角度來看，堅果類食物不…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖

…酸：** 多元不飽和脂肪酸的脂肪酸分子含有2個以上的雙鍊，ω-3、ω-6就是多元不飽和脂肪酸的一員。現代人外食經常ω-6攝取過多，而ω-3不足，導致身體呈現在發炎狀態，容易引發過…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316
大豆油、椰子油那個好？營養師教你聰明選

…次亞麻油酸？ 2.是否含有益腦、心、血管健康及抗發炎作用的ω-3脂肪酸？ 3.此油脂富含的是容易導致膽固醇上升的飽和脂肪酸，還是具保護心血管健康的不飽和脂肪酸？ 4.此油脂中…
http://www.top1health.cn/Article/320/38269
肌肉痠痛「莓」煩惱！運動後多吃莓果就對了

…一種潛在的身體小毛病。 **KO鐵腿不適！優質蛋白質、ω-3脂肪酸也能幫上忙！** 減緩肌肉痠痛，除了運動後吃一點新鮮莓果之外，也可以適度補充雞肉、豆漿、鮭魚、鯖魚等食…
http://www.top1health.cn/Article/306/38090
椰子油改善失智？食用3至6個月觀察

…肪酸的油，相較於其他油脂，椰子油必須脂肪酸含量並不高，且缺乏ω-3脂肪酸，維生素E含量也很低。目前已知高飽和脂肪酸會增加血膽固醇，也被認為與人類乳癌和大腸癌的發生或許有關。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37834
逆轉脂肪肝！補這7大營養素就對了

…含有精製糖的飲料與甜點、含有大量反式脂肪的糕點類食物；多攝取ω-3脂肪酸等好的不飽和脂肪，有助於降低血脂肪，避免脂肪肝產生。 **【原因2／肥胖、BMI指數超標】** 根據…
http://www.top1health.cn/Article/141/37809
紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

…是單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸含量分別為ω-3（8.1％）、ω-6（52.3％）和ω-9（23％），約占83%。不飽和脂肪酸有助於降低血液中總膽固醇、壞膽固醇的…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731
子宮內膜異位引經痛？喝薑茶、牛奶助舒緩

…經痛都具有一定的成效！還有食物中的維生素B1、B6、ω-3脂肪酸等；或是多喝牛奶，飲用薑茶、曬太陽補充維生素D等，雖然人體實證資料仍嫌不足，也是可嘗試的小偏方之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37709
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…五穀豆漿等高蛋白點心，也是不錯的選擇。 **營養素2／ω-3脂肪酸（Omega-3不飽和脂肪酸）：** 除了蛋白質外，ω-3脂肪酸（Omega-3不飽和脂肪酸）也是建議癌友…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
孕媽咪補 DHA　寶寶腦部發育更聰明

自從三年前太太懷孕，就開始了解到 DHA 的重要性。這三年來反覆地看到一些重要的證據顯示：孕婦與哺乳期的媽媽們最好能攝取足夠的 DHA等 Ω-3 脂肪酸。這對孩子與媽媽本身的健康，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37152
遠離缺血性中風　大蒜、魚油保肝降脂好幫手

…na幫大家整理如下，平時要多增加有益的 (如：增加膳食纖維、ω-3脂肪酸的攝取)，並減少有害的 (如：避免飽和脂肪、反式脂肪)。特別是女性停經後，因為缺少了雌激素的保護，會增加心血…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855

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