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「上班族」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「上班族」的資料

上班族用餐新選擇　涼拌拌炒更省力

…營養均衡，達到吃得健康的美好境界。 ![對於許多忙碌的上班族來說，一想到要下廚就覺得麻煩、力不從心。][62073] **上班族零食取代正餐　營養不足更傷身** 中山…
http://www.top1health.cn/Article/320/19554
久坐2小時太落漆！枉運動20分鐘

大家都知道久坐不動是健康的一大禁忌，若長時間維持同一個姿勢，血液滯留在下肢，可能造成靜脈栓塞。除此之外，久坐還有可能造成心血管疾病，危害生命。但是到底坐多久會對健康造成危害呢？美國…
http://www.top1health.cn/Article/306/19371
上班族少吃！5大零食地雷易致胖

許多上班族因為長期坐著不動、活動量小，肚子上的贅肉、屁股肉已經慘不忍睹，若到了下午又忍不住口腹之慾吃下過多的零食、點心，很容易就使肥胖問題找上門。 **地雷1／椒鹽餅乾*…
http://www.top1health.cn/Article/101/19326
9種零食止飢健康　毛豆水煮蛋上榜

上班族步調快，有時忙起來還會三餐不正常。很多人到了下午肚子咕嚕咕嚕叫，想吃些點心止住飢餓感，趁機喘息一下，但是，很多人深怕吃錯點心，不營養還會發胖。根據美國《時代雜誌》報導，列出了…
http://www.top1health.cn/Article/320/19239
昏昏欲睡？別犯3大NG飲食習慣

…會更感疲累。 **下午茶甜食提神？小心越吃越累** 上班族時常在下午來點甜飲或是蛋糕，除了提神，也在忙碌的工作中稍微喘息。但是《赫芬頓郵報》的報導也提醒，吃含糖食物提神或許…
http://www.top1health.cn/Article/80/19236
運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力

…穎營養師在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中提到，許多女性上班族因久坐、不運動、外食或團購甜食零嘴，長期造成脂肪囤積，即使總體重正常，但腹部、大腿和手臂卻悄悄走樣變形，外觀肌膚鬆…
http://www.top1health.cn/Article/101/19207
久坐不動肌筋膜疼痛　體外震波緩解

…別好發在需要久坐、久站，或有反覆性重複動作的族群，像是學生、上班族、電腦工程師、銀行員、作業員、餐飲業、醫護人員或牙醫師等。 **考試肩頸痠痛　肌筋膜疼痛影響作息** …
http://www.top1health.cn/Article/167/19175
邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物

不少人擔心吃進過多含有澱粉的根莖類食物，如馬鈴薯、地瓜等，可能會發胖。但是，美國最新研究顯示，馬鈴薯中的大蒜素與地瓜中的類胡蘿蔔素能幫助抑制脂肪囤積。而其他意想不到能幫助消脂的食物…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156
除臭好果子！每日一蘋果蒜味遠離我

不管是台式小吃或是西式美食，蒜頭可說是最常出現的辛香料之一。然而，在大口品嚐美食之後，嘴裡的蒜味卻揮之不去，口氣不好進而影響社交活動。美國科學家的最新研究發現，蘋果不只健康好處多多…
http://www.top1health.cn/Article/80/19140
肥滋滋！宵夜成癮症候群戒泡麵

景氣差，上班族工作時間長，加上壓力大，上班族忙到窮，更忙到肥！醫師發現，國內上班族逾5成有過勞肥現象，大多與長時間工作、睡眠不足，以及缺乏運動有關，且多數患有「宵夜成癮症候群」，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/19008
工作疲累不給力　B群流失症候群

你累了嗎？現代人工作忙碌、生活壓力大，尤其上班族一到中午容易昏昏欲睡，或者經常有精神差、體力不支、疲累等問題發生。其實會這麼疲累，可能是體內維他命B群大量流失導致！除注意營養攝取外…
http://www.top1health.cn/Article/248/18940
梅雨季狼狽！上班族跌倒就診增3成

…成的跌倒傷患。圖為跌倒的示意圖。][56945] **上班族來去匆匆　雨天跌倒最大傷患** 大千綜合醫院復健科醫師游鈞堯表示，梅雨季節的天氣不穩定，天雨路滑，近日復健科…
http://www.top1health.cn/Article/163/18869
上班族腸胃拉警報！補好菌輕鬆解除

…菌為腸道加油！** 腸道健康，跟飲食有很大的關係。現在上班族有八、九成都是外食族，飲食油膩、重口味，又喜歡跟隨排隊美食、網購美食，很難遵循健康飲食指南的建議。此外，現代人七成…
http://www.top1health.cn/Article/248/18551
上班族工作NG　飲食調養防過敏

…率，就算看醫生、吃藥都沒有顯著的效果，令人不勝其擾！ ![上班族工作壓力大、三餐作息又都不正常，最容易讓過敏找上門來。][55443] 除了尋求醫師或服用藥物協助外，多數的過敏…
http://www.top1health.cn/Article/62/18502
反核霸馬路！職場憂鬱情緒比率增加

反核、絕食、霸佔馬路抗議，讓台灣上班族「職場憂鬱情緒」大幅提高，醫師表示，運動紓壓以及充足睡眠，是改善職場憂鬱情緒最好方法，但職場中若患有憂鬱症，經醫師鑑定，是可以申請職業災害賠償…
http://www.top1health.cn/Article/318/18497

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