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“哗啦！”正值滞留锋逗留的梅雨季节，台湾每隔几天就会出现豪大雨，民众忙着穿雨衣、撑伞预防淋湿之际，走起路来更加小心翼翼，免得雨天滑倒，满身狼狈，还可能需忍受扭伤、挫伤甚至骨折的皮肉筋骨之苦。医生提醒，近来大雨袭台，门诊出现上述跌倒意外受伤患者，大约增加3至4成，民众外出时不要忘了做好防滑保护。

近來天氣不穩定，時常下雨，也讓醫院門診增加約3至4成的跌倒傷患。圖為跌倒的示意圖。

上班族来去匆匆　雨天跌倒最大伤患

台湾大千综合医院复健科医生游钧尧表示，梅雨季节的天气不稳定，天雨路滑，近日复健科和骨科门诊增加约3至4成跌倒的病患，且就诊比例最高的族群不是多数人以为的老年人和孩童，而是上班族或一般外出工作者。

分析上班族跌倒的原因，可能包括急忙的工作步调影响走路速度、拘谨影响行动力的套装和高跟鞋，一旦遇到突如急来的大雨，匆忙躲雨之际，容易失察步伐下的阶梯和地板，造成跌倒或滑倒。

跌倒怎么办？PRICE紧急照护

游钧尧医生表示，因跌倒时的姿势而异，可能会受伤的部位可说是遍及全身，而较常见的伤害种类包括扭伤、挫伤和骨折。扭伤是肌肉、肌腱或韧带的拉扯、撕裂，挫伤则为身体部位因外力撞击产生的伤害，两者于急救的照护无太大差异，都应秉持着 PRICE（Protection保护、Rest休息、Ice冰敷、Compression压迫、Elevation 抬高）的原则，先做简易的固定和冰敷。

跌倒受傷的急性期，可由復健科醫師或物理治療師進行肌內效貼紮以加快消腫的速度。（圖片提供／大千醫院）

并可视情况于急性期搭配电刺激治疗，缓解肿胀和疼痛，或接受肌内效贴扎以加快消肿的速度。急性期之后，则可以热疗、电刺激治疗，配合关节活动度训练、肌力训练、和平衡训练等运动治疗，彻底缓解疼痛，且防止跌倒意外再次发生。