「全穀」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「全穀」的資料-
多囊性卵巢易不孕 聰明飲食少吃蛋
…製品，以免誘發雄性荷爾蒙大量分泌，反而加重病症；主食盡量選擇全穀類，降低精緻醣類。更重要的是，做好體重管理，過重患者建議可減輕體重5％至10％以上，在健康飲食時，可選擇間歇運動搭配…
http://www.top1health.cn/Article/132/26472 -
八仙塵爆復原路 營養「4多1不」
…克力牛奶、鮪魚罐頭、牛肉豬肉乾、自製堅果奶，或杏仁奶、豆奶等全穀奶、香蕉、葡萄乾等。 **1不／這些不要吃：**燒燙傷者免疫力弱，烹調時要100℃以上完全沸騰加熱，不要吃未全…
http://www.top1health.cn/Article/241/26366 -
椰子水助燙傷復原？營養師：不足夠
…式來為患者補充。第一，每日至少5~6餐，採取漸進式方式來增加全穀根莖類食物，以及高生理價蛋白質，如瘦肉、蛋、魚、奶類等食物之攝取量；第二，若家屬、親友仍不清楚該如何為燒燙傷患者配置…
http://www.top1health.cn/Article/248/26243 -
慎選飲食！吃這5種食物加速衰老
…C、鋅和β-胡蘿蔔素的蔬果能幫助保持視力和肌膚年輕。 3.全穀類：高纖維飲食可保持血管健康，降低第2型糖尿病的風險。 4.多脂魚類：歐米伽- 3能夠保護心臟，降低老年癡呆症的機…
http://www.top1health.cn/Article/320/26126 -
男性腰圍超過40吋 心臟病易上身
…、礦物質和纖維。 2、每天吃的所有穀物食品中，至少有一半是全穀物。用全麥麵包、麥片、義大利麵、糙米、燕麥代替精製穀物。 3、每週至少吃2-3份的魚肉。 4、年輕的男性，每天至…
http://www.top1health.cn/Article/323/26109 -
健康呷粽不增重 包粽掌握5原則
…加比例、使用雞肉取代肥肉，都有助於遠離肥胖。 **2.全穀類替代部分糯米** 選擇紫米替代部分糯米，降低糯米比例，除了較不易消化不良，也可增加膳食纖維、維生素B群的攝取，提…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991 -
堅果護心降血脂 怎麼吃不會肥？
…營養師總是眉頭一皺，原因無他，因除了含有較高比率醣類的栗子跟全穀根莖一樣是屬於主食類外，絕大多數的堅果，都因富含油脂，被分類在油脂類，屬於易致肥的高熱量食品。 近年，堅果一躍…
http://www.top1health.cn/Article/145/25962 -
決勝考場！5大營養料理助奪狀元
…需求2／增強體力** 若想讓考生「增加體力」則要多補充全穀類及蛋白質食物。由於全穀類食物富含維生素B群，可以幫助人體能量代謝，將人體所吃進的營養素轉為能量，並消除疲勞、幫助補…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946 -
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機
…富含維生素B群的燕麥、蕎麥、栗子、蓮子、地瓜、圓糯米及紫米等全穀雜糧來取代部分糯米，來增加膳食纖維及維生素B群的含量。 <!--more--> 
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