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春節假期一下就過去了,徹底收心之後,接著要來打擊脂肪囉!這一系列的鮮食譜將以適合狗狗與主人共享的五彩輕食為主題。此系列食譜的共通點在善用五色蔬菜做出高蛋白、低油脂、低碳水化合物的美…
http://www.top1health.cn/Article/246/23583水果主要分為鮮果和乾果兩大類。鮮果富含維生素,其中維生素C的含量尤為突出,同時還富有較多的無機鹽和微量元素,如鈣、鐵、鋅、鉀等,但所含的蛋白質較少。乾果營養十分豐富,其所含的脂肪絕…
http://www.top1health.cn/Article/145/23559子宮肌瘤可謂婦科最常見的疾病之一,就連王婉霏、蕭淑慎等知名女藝人都曾深受其擾。女性朋友想要遠離子宮肌瘤的威脅,不讓肌瘤找上身,避免其持續變大、增生,究竟該怎麼做才對呢?婦產科醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/10/23566…謝物,將多餘廢物排出體外,多吃穀類可改善便祕。 **5.維生素B群、E:**穀類富含維生素B 群,是調節人體生理功能的重要營養素。穀類的胚芽富含維生素E,能有效抗癌、預防病毒…
http://www.top1health.cn/Article/248/23556■ 別名:筍子 ■ 性味:味甘、性微寒 ■ 主要產季:依品種不同 ■ 主要營養成分:膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素A、B群、C、E、K ![][73891] **【…
http://www.top1health.cn/Article/248/23455全年生產的冬瓜以4~10月為盛產期,雖然盛產於夏季,但因常溫下也可保存得很好,冬季也可以吃到,所以稱為冬瓜。冬瓜低熱量、多水分,幾乎不含脂肪,還含有碳水化合物、維生素B群和C等,同…
http://www.top1health.cn/Article/343/23382「好煩喔!黑眼圈越來越深,遮瑕和粉底都快蓋不住了!」為了擺脫美麗外貌殺手的黑眼圈,幾乎每個愛美女性都曾嘗試蔬果切片或眼膜敷眼、穴位按摩、彩妝遮瑕等方式,效果因人而異。不過,除了這些…
http://www.top1health.cn/Article/249/23346**【吐司Toast】** **Tips:容易掉屑的吐司較不新鮮** ‧宜食的人:一般人、發育中的孩童與青少年。 ‧忌食的人:減重者。 **■主要營養成分:**蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/23234小說裡的花朵總是帶點浪漫溫柔的色彩,玉體柔弱的女主角總是捧花嘆息,或是藉由吃花讓身體散發出自然芳香。現實生活中,花朵的確可以入菜烹調,只是當小說中的玫瑰換成真實的花椰菜、金針花,就…
http://www.top1health.cn/Article/80/23211年關將至,又到了新一輪高朋滿座、大吃大喝的宴席季了。俗話說「無酒不成席」,幾乎多數聚餐都會喝點小酒助興。在寒冷的冬春季節,適當喝酒可以產生活血化瘀、暖身禦寒等作用,但過量就會適得其…
http://www.top1health.cn/Article/248/23172說到全世界哪個國家的人最長壽,很多人都會回答日本。專家分析日本人長壽的秘密,發現主要的原因在飲食。老一輩的日本人,每天早上一定從白飯、味噌漬物和一碗味噌湯開始新的一天,味噌在日本的…
http://www.top1health.cn/Article/80/23157感謝您參與「華人健康網」於2014年12月29日至2015年1月25日舉辦的《失智小學堂》網路問卷調查,結果發現有逾4受訪者認為「三高疾病」最容易引起失智症,在台灣老年族群中,有1…
http://www.top1health.cn/Article/135/23104**【孕婦四季飲食法】** **春**應減酸增甘、健脾壯陽,多吃清淡食物,增加蔬果與適當蛋白質、鈣、鎂、鐵和維生素B群。早上起床可以喝一杯白開水,幫助清理腸道,同時促進新陳代謝。…
http://www.top1health.cn/Article/145/23090接著為大家介紹,各種研究結果所提出的富含可預防癌症的維生素和抗氧化的食物。 ![][72938] **抗氧化營養素1/維生素C** 可預防食道癌、胃癌、乳房癌、大腸癌等。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22999更年期的「更」象徵著轉變,女人身體因停經、雌激素減少,開始出現各種身心理變化,衝擊著實很大。婦產科醫師表示,將更年期視為人生的另一里程碑,樂觀看待更年期的各種症狀,採取積極健康的態…
http://www.top1health.cn/Article/11/22805