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更年期的“更”象征着转变，女人身体因停经、雌激素减少，开始出现各种身心理变化，冲击着实很大。妇产科医生表示，将更年期视为人生的另一里程碑，乐观看待更年期的各种症状，采取积极健康的态度、照顾好自己，就可蜕变成青春再现的“资深美少女”。

婦女朋友要判斷自己是否有更年期症候群，熱潮紅、心悸、失眠是最早得以觀察的急性徵兆。

台北医学大学附设医院妇产科王瑞生医生表示，女性在过了45岁之后，卵巢功能逐渐衰退到不再具有功能，也逐渐停止分泌女性荷尔蒙。当荷尔蒙在短时间内从生殖期高峰分泌到逐渐降至几乎没有的程度，便容易引起出现各式生理上的反应。

例如，热潮红、盗汗、心悸、失眠、情绪不稳、皮肤萎缩、阴道干涩发痒、尿道炎、频尿等各式症状，而这段过渡期可能长达7-10年。而这段时间内学会如何以正面态度看待上述问题，妥善舒缓、改善非常重要。为帮助更年期妇女解决困扰，王瑞生医师分别针对更年期常见的急性、慢性症状，提出下列6项有效的改善办法。

【更年期急性症状3部曲】

妇女朋友要判断自己是否有更年期症候群，热潮红、心悸、失眠是最早得以观察的急性征兆。一般来说，上述3种症状经常一起出现，影响妇女日常生活。