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子宫肌瘤可谓妇科最常见的疾病之一，就连王婉霏、萧淑慎等知名女艺人都曾深受其扰。女性朋友想要远离子宫肌瘤的威胁，不让肌瘤找上身，避免其持续变大、增生，究竟该怎么做才对呢？妇产科医生表示，想要甩开子宫肌瘤的纠缠，不妨从护肝、保肝、增加肝脏代谢功能开始做起！

子宮肌瘤可謂婦科最常見的疾病之一，就連王婉霏、蕭淑慎等知名女藝人都曾深受其擾。

子宫肌瘤不上身！雌激素代谢是关键

为什么防范子宫肌瘤，必须从照护、调养肝脏机能做起呢？台北医学大学附设医院妇产科王瑞生医生表示，造成女性朋友出现子宫肌瘤、子宫内膜异位、多囊性卵巢症候群等妇女病的原因，与现代人体内雌激素过量、环境荷尔蒙接触频繁，导致雌激素过量，打乱女性生理作用最重要的雌激素与黄体酮的平衡有关。

想要预防上述妇女病的纠缠，维持雌激素与黄体酮的平衡是主要的关键。保健方法，包括日常生活尽可能降低压力来源；避免肥胖和不良的饮食习惯而导致雌激素大量产生；减少环境荷尔蒙的接触。更重要的是，要想办法将体内多余的雌激素代谢排出。

保肝秘诀公开！5食物护肝有一套

提到代谢、排除，自然不可忽视人体天然的“化工厂”—肝脏机能的维护。事实上，肝脏除了负责储存醣原（肝醣）、合成分泌性蛋白质外，更是人体代谢、排除多余荷尔蒙的重要器官。最重要的是，肝脏在发现类雌激素（环境荷尔蒙）入侵时，更会产生大量的解毒酵素与其反应作用，避免其危害人体。因此，平时肝脏的保健、维护非常重要。王瑞生医生也推荐有助抗氧化、帮助肝脏制造解毒酵素、维持正常运作的5大保肝食物给大家。