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減肥的人都知道要嚴格的控制飲食中攝取的熱量,尤其是晚餐吃什麼直接影響著我們的減肥效果。部分的女性為了保持身材,長期不吃晚餐,最後卻出現了營養不良以及腸胃問題,大大的影響了身體健康,…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316…劑量,其實差別也很大。 **藥師:別把哥哥的藥拿給弟弟吃** 幼童就醫時請主動告知小兒身高、體重、年齡或用藥史等資料,以作為評估用藥劑量的參考。此外,就算年紀相仿,身高體重…
http://www.top1health.cn/Article/304/18311醋的酸味變化萬千,撩撥味蕾的同時,也輕輕煽動著嗅覺。篆文= (酉,即”酒”)+ (昔,過去),酒經過廿一日的時間演化就會開始逐漸產生酸味,漢語字形明白顯示:「醋」即為「昔日的酒…
http://www.top1health.cn/Article/289/18283…Es),這些發炎毒素更會促進發炎、老化與癌症。因此若真的想要吃甜食,最好也選擇少量的木寡糖、果寡糖,或使用天然甜味劑甜菊糖來取代。 **避免會導致發炎的生活型態** 1. …
http://www.top1health.cn/Article/233/18212很多人都知道吃肉就可以補充許多營養蛋白質,且每一餐「無肉不歡」的大有人在,但是吃太多肉也是造成健康危害的重要原因之一,日前就曾有20歲女子因為每2天吃1碗牛肉麵,竟罹患大腸癌,西方…
http://www.top1health.cn/Article/314/18211…生」,14.5%選擇「不管它」,有11.4%到藥局問藥師買藥吃(含成藥)。當被詢問到「知不知道不同疼痛要使用不同種類的止痛藥,不能隨便吃?」時,81.9%的人表示「知道」,仍有18…
http://www.top1health.cn/Article/80/18208…以降低女性乳癌風險。(攝影/洪毓琪)][54172] **吃魚防癌 Omega-3好厲害** 一項發表於「美國臨床營養學刊」的報告則指出,在長達22年、2萬名民眾參與的追蹤實驗…
http://www.top1health.cn/Article/319/18179…充滿好菌。能夠增加好菌、改善腸內環境的就是酵素。飲食過量或是吃了不好消化的食物會增加壞菌,使免疫機能下降。如同第五頁酵素妹所言,排出的糞便或屁會臭是因為體內酵素不足、腐敗菌囤積,導…
http://www.top1health.cn/Article/30/18155**Q:小孩天天吃,為什麼還是吃不胖長不大?** ◎專家怎麼說 **黃瑽寧--小兒科醫師** 爸爸媽媽們都擔心小朋友有生長遲緩的問題,像是吃太少、長不高、太瘦等等,但其實75…
http://www.top1health.cn/Article/269/17936…,所幸急救得宜,避免遺憾發生! ![飲食要均衡,不要長期僅吃麵包或小吃攤,甚至常喝咖啡、飲料等。][53189] 書田診所新陳代謝科主任洪建德表示,這1名醫師目前單身在台,…
http://www.top1health.cn/Article/248/17916…,每周只要攝取到1~2份花椰菜,就能降低癌症風險,但也要小心吃多容易有脹氣問題,請依個人身體狀況食用喔! ##[★《男性快看》吃核桃防癌喔!](http://yahoo.…
http://www.top1health.cn/Article/7/17899吃燕麥片減肥建議煮著吃,其中需要煮較長時間的燕麥粒最好。營養最好的是原汁原味的燕麥粒,口感也最好。把生燕麥先用冷水泡上30分鐘,再和米飯一起煮,效果最完美。 ![減重、瘦身除了多…
http://www.top1health.cn/Article/315/17802冬天一定要吃的火鍋,營養均衡而且作法簡單,所以到了冬天是不是吃火鍋的機會也大幅地增加了呢?以啤酒乾杯配火鍋,最後再加點麵收尾……。這樣普遍的光景,其實也潛藏了肥胖的原因! ![]…
http://www.top1health.cn/Article/80/17814…提醒在飲食條件處處受限的情況下,也要當個聰明的「獵食者」,少吃甜食、高油、高鹽及精緻食物,多挑對的天然食物來吃。 洪若樸營養師表示,每天至少吃30種食物,飲食種類多樣…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815許多上班族為了趕工作進度,經常熬夜加班,不時靠喝提神飲料或超濃咖啡,以補充體力、振奮疲軟的精神,但這樣「硬ㄍㄧㄣ」的結果,往往導致慢性疲勞的產生,過量攝取的咖啡因也會影響人體健康。…
http://www.top1health.cn/Article/320/17805