油鍋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油鍋」搜尋結果

總共找到 220 筆符合關鍵字「油鍋」的資料

抗皺緊緻這樣吃！營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜

…2.紅椒、黃椒洗淨去籽去內膜切條狀，大蒜切末備用。 3.起油鍋，以蒜末爆香，放入四季豆與紅黃甜椒拌炒。 4.最後加入鹽調味即可起鍋。 **★醬味茄子** **材料：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/51661
胃酸多不舒服？吃高麗菜保護腸胃健康

…高麗菜切塊；紅蘿蔔去皮，與香菇均切片；聰切段備用。 2.熱油鍋，爆香蔥段，放入紅蘿蔔片和香菇片拌炒，續加高麗菜炒熟，加鹽調味即可。
http://www.top1health.cn/Article/80/51356
低卡年菜吃不胖！女中醫大推：蓮子鮮魚蒟蒻麵

…金黃乾酥後備用。 2.蒟蒻麵川燙後瀝乾，備用。 3.另起油鍋，倒入香菇絲炒香。 4.將高湯倒入同一鍋中煮滾後，加入白菜絲、新鮮蓮子、竹筴魚塊和蒟蒻麵，再添加少許鹽巴調味。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50917
番茄加熱更營養　用油炒出茄紅素！

…法/ 1. 打散雞蛋，加入鹽調味；牛番茄切塊。 2. 起油鍋，放入雞蛋攪拌成滑蛋狀，撈起備用。 3. 加入油，大火快炒牛番茄快，再放入雞蛋拌炒即可。
http://www.top1health.cn/Article/399/50810
簡單又營養！冬天必喝這4款蛋煲湯

…粉各2克。 **做法：** 1.雞蛋打成蛋液。 2.熱油鍋，倒入薑片和蔥段爆香。 3.倒入600毫升清水，煮沸後倒入蛋液，邊煮邊攪拌成蛋花。 4.放入洗淨的小白菜，煮約3…
http://www.top1health.cn/Article/145/50587
吃紅糖煮雞蛋抗老化！紅糖營養真的比白糖神奇嗎？

…* 1.30克紅糖用少許水溶解，將雞蛋打入拌勻。 2.起油鍋，倒入紅糖蛋液煎熟。 **【選擇紅糖要訣】：**  顏色越深，表示精緻程度較低，所含微量礦物質越多。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50447
名廚奧利佛也愛剝皮辣椒！加上這個一起炒助減重

…偉營養師表示，將10公分以上的青辣椒洗淨後晾乾，放入180℃油鍋中，炸至辣椒皮澎起變白脫膜後撈起，放入冰開水中降溫，再切去辣椒頭，去籽、剝除辣椒外膜後，放入乾淨的玻璃罐中，注入用醬…
http://www.top1health.cn/Article/80/50262
嘴饞想吃炸物？這樣做，用少少的油炸出酥脆炸雞

…1/4杯的沙拉油，加熱至中溫（170~180度。放一點麵粉進油鍋裡測溫，大約是麵粉立即「唰」地一聲散開的程度），雞肉帶皮的那面朝下，攤平排放在鍋裡。蓋上鍋蓋，用中火炸七分鐘左右。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50333
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

…香菜、香菇切末，杏鮑菇切直片，豆腐捏碎並瀝乾備用。 2.起油鍋，放入香菇爆香，再依序倒入紅蘿蔔、荸薺、素漿、豆腐拌炒30秒，再放入山藥、醬油1茶匙拌炒均勻。 4.碗周圍排上杏鮑…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
東方小人參！紅蘿蔔營養好吸收，必先用油炒？

…. 混入雞蛋和麵粉攪拌均勻，並加入鹽、胡椒粉。 3. 倒入油鍋，整形成圓形，煎至雙面金黃色，取出切片即可盛盤上菜。
http://www.top1health.cn/Article/80/50113
趕搭「湯療」熱潮！每天1碗湯，瘦身又排毒

…。青花菜燙熟。蘋果洗淨去皮去籽，磨成泥。 2. 將洋蔥放入油鍋中炒香，加入咖哩塊/咖哩粉及適量水，再加入紅蘿蔔、馬鈴薯煮熟。 3. 接著加入牛肉、青花菜、蘋果泥煮熟，最後再放上…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995
青蔥貴桑桑，改用油蔥酥比較好嗎？小心這些陷阱…

…油（發煙點252°C）。在家自製油蔥酥時，將紅蔥頭切片，放入油鍋中（溫油），以中火炸至金黃色，再放置烤箱將多餘油脂逼出。需注意的是，若反覆使用油炸油，油脂發煙點會下降，油中殘留物質…
http://www.top1health.cn/Article/80/46924
營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶

…豆干斜切成片、小白菜切段、蔥斜切成段、蒜頭切薄片。 2.起油鍋將蒜片煎香，將豆干丟入鍋中，兩面煎到微金黃。 3.把豆干撥到鍋邊，豆瓣醬放入鍋子空閒處，炒香後再跟豆干拌勻。 4…
http://www.top1health.cn/Article/355/46952
小S獨門料理魂再現！背後「終極導師」是她！

…並把蔥白跟蔥綠分開，薑片切絲備用。 2.以1-2 大匙油起油鍋，放進板豆腐煎至兩面金黃取出備用。 3.砂鍋或燉鍋以適量油加熱後炒香蔥白跟薑絲，接著放入煎好的豆腐並加入適量水約至…
http://www.top1health.cn/Article/320/46725
漂亮又美味！達人教你做日式營養三色便當

…驟3的雞肉塊表面沾滿後，再裹上一層薄薄芝麻，放進180度的熱油鍋裡，炸約2～3分即可起鍋。 **memo：** 咖哩肉春卷此道請參考P60 蛋皮狗狗便當作法裡的美味配菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/45652