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…享2道材料準備容易、料理步驟簡單的「草莓牛奶」、「草莓葡萄柚柳橙汁」飲品,提供給大家作為食用參考。 **草莓挑選訣竅:** 新鮮草莓表面有光澤,並且不破裂、不流汁,全果鮮紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/37074…喝一杯濾渣果汁,喝進肚的就只有熱量。以一杯500c.c.現榨柳橙汁為例,要榨出500c.c的柳橙汁約需要5~6顆柳丁,相當於5~6份水果,若每顆柳丁的熱量以45卡計算,喝一杯500…
http://www.top1health.cn/Article/320/36942…)的飲料,由水、未添加糖的蔓越莓汁、肉桂、薑粉、肉荳蔻、新鮮柳橙汁、甜葉菊做成。每小時喝1杯,早晚可吃一份上述提到有益腸道的食物。 第三階段:接著後3天基本上跟前7天的準則一…
http://www.top1health.cn/Article/248/36929…次。 第一次吃的進食順序是先吃碳水化合物(巧八達麵包、柳橙汁),吃完碳水化合物後,過 15 分鐘再吃蛋白質(去皮雞胸肉)食物與蔬菜(番茄生菜沙拉佐義大利醋、綠色花椰菜佐奶油)…
http://www.top1health.cn/Article/28/36714…兩片土司 56 公克、果醬 20 公克、乳瑪琳 20 公克、柳橙汁 200 毫升。(此餐的營養成分:646 大卡、碳水化合物 106 公克、脂質 18 公克、蛋白質 15 公克)。…
http://www.top1health.cn/Article/320/35424…樂100克、奇異果1/2顆、冷開水1杯。 **調味料:**柳橙汁3大匙、檸檬汁、蜂蜜各1大匙。 **作法:** 1 水果洗淨;奇異果去皮,芭樂去籽,均切小塊。 2 將所有材…
http://www.top1health.cn/Article/320/36463…牛奶約含1毫克的鈣質。除了牛奶外,少數魚貝類,小魚乾,豆腐,柳橙汁與花椰菜,高麗菜,芥藍菜,芥菜等綠色蔬菜,也是鈣的優質來源。 奶油,鮮奶油和奶精等奶製品萃取物因本身只保留乳…
http://www.top1health.cn/Article/248/34334…顆擠汁,薑亦磨汁 ;另一顆柳丁切半圓片備用。 (2)子排以柳橙汁、薑汁及 (b)料醃半小時。 (3)醃好的子排以鋁箔紙包好,以180度烤20分鐘即可排盤,並以柳橙汁裝飾。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/34355…者吃下一模一樣的早餐,實驗共進行兩次: ★第一次先吃麵包與柳橙汁,隨後才吃下蔬菜、沙拉與雞胸肉。 ★一週後重複以上程序,只不過這次先吃蔬菜沙拉與雞肉,再吃麵包與柳橙汁。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/34116…超強食物6:葡萄柚** 在歐美國家,不少人感冒了就會趕快喝柳橙汁補充維生素。不過,摩絲建議改成吃半顆葡萄柚,因為含糖量比較少,而且還能減少感冒症狀、降低感冒的嚴重程度。 摩…
http://www.top1health.cn/Article/320/34031你累了嗎?精神不濟時,除了來點咖啡,也可以喝一杯柳橙汁試試看!國外研究發現,柳橙汁有助於提神醒腦、集中注意力,而且作用可以持續數小時。想要提神,卻又擔心咖啡因導致晚上失眠的話,不妨…
http://www.top1health.cn/Article/320/28977…火腿蛋三明治、可頌麵包、奶酥麵包、培根起司漢堡、奶茶、紅茶、柳橙汁等,經常使用砂糖、糖粉、糖漿等精製糖,容易造成血糖波動,以及心血管疾病。另外,奶精恐怕含有反式脂肪,同樣不利心血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/28834…破壞酵素,加入黑醋後能防止酵素運作。 **★胡蘿蔔番茄柳橙汁** 充滿有益眼睛及肌膚健康的β-胡蘿蔔素 **份量:**1人份。 **材料:** 胡蘿蔔1/5根(40g…
http://www.top1health.cn/Article/145/28572…米醋,再加入適量橄欖油後攪勻。 **★像優格一般濃稠—柳橙汁醋飲** **作法:** 玻璃杯的柳橙汁裡,加入1大匙黑醋後攪勻。 **散發濃濃豆香味—★豆漿蘋果醋飲*…
http://www.top1health.cn/Article/145/28527…備註:** 可利用食物之天然色素,製作繽紛蒟弱凍(例如:取柳橙汁100 C.C.,步驟1之水量調整為500 C.C.,依上述步驟製作,並於步驟2轉成小火後,加入柳橙汁,攪拌均勻,…
http://www.top1health.cn/Article/101/28225