「增加飽足感」搜尋結果
總共找到 999 筆符合關鍵字「增加飽足感」的資料-
青黃香蕉配高纖豆漿 控體重絕配
…未成熟的香蕉和成熟的香蕉各有好處嗎？營養師趙函穎說明，青香蕉增加飽足感，黃香蕉助排便，搭配無糖的高纖豆漿，運動過後食用效果更好。 營養師趙函穎解釋，青色的香蕉含較多的抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/26318 -
零食控瘦不下來 巧吃葡萄乾增飽足
…每日三餐貫徹均衡飲食的觀念外，不妨可在餐與餐之間，適度給予能增加飽足感、解決孩子嘴饞問題、兼顧營養補充的的各類水果、天然果乾、堅果等食物，來取代洋芋片、熱狗、雞排、珍奶等高熱量、高…
http://www.top1health.cn/Article/101/26300 -
先吃蛋白質！有助糖尿病患者降血糖
…用餐時從蔬菜還有蛋白質食物開始吃，最後再吃碳水化合物，不但會增加飽足感，還能降低血糖。報導指出，這是因為蛋白質可以減緩碳水化合物釋放糖分的速度，避免血糖飆高。 這個發現對於需…
http://www.top1health.cn/Article/320/26245 -
6食物減贅肉！好萊塢女星教健康吃
…惱。 珍妮佛．安妮斯頓在兩個月的期間每餐餐前都吃番茄來增加飽足感，藉此減少食物的攝取量，並成功地減肥了；電影明星黃正民為了飾演好他在電影《你是我的命運》裡的角色，整整一週只吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/26162 -
素粽不怕胖！紅藜麥入粽健康加分
…紅藜沒有五穀雜糧的青澀味，又富含高膳食纖維，是地瓜的7倍，能增加飽足感，而且促進腸道蠕動，是今年端午節吃了不怕胖的健康粽。 楊琪鈞師父更提醒烹煮過程，使用沒有化學塗層、安心無…
http://www.top1health.cn/Article/30/26089 -
端午吃粽胃度度 3水果酵素助消化
…的攝取，且適度補充水果，其中的膳食纖維和消化酵素可幫助消化，增加飽足感，預防腸胃不適和肥胖。 李婉萍營養師表示，水果中的消化酵素能幫助腸胃道蠕動，減少熱量吸收，尤其當飲食油膩…
http://www.top1health.cn/Article/248/26073 -
日吃2顆奇異果 滿足1/3營養素
…於其低熱量的特性，以及豐富的膳食纖維成分，則有促進胃腸蠕動、增加飽足感的效果。 **好處3／降低心血管疾病發生率** 奇異果中所含的纖維有1／3是果膠，具有降低血中膽固醇濃…
http://www.top1health.cn/Article/248/25944 -
瘦子也會得脂肪肝！這樣吃滅脂肪
…、煮得太爛，如雞蛋做成煮雞蛋比蛋羹、蛋湯在胃中停留時間長，可增加飽足感。 （16）晚餐不宜過飽，睡前不宜吃宵夜。 （17）每天食譜葷素搭配，選奶、蛋、魚、貝配蘑菇類和綠色蔬果為…
http://www.top1health.cn/Article/30/25855 -
牛奶燕麥＝黃金組合？恐阻鈣鐵吸收
…、鐵離子，也是不可遺忘的補充重點。因此，雖然牛奶燕麥確實有助增加飽足感，但由於其容易阻礙人體的鈣鐵吸收，而不建議減重族群食用。 <!--more--> ![若真想完整吸…
http://www.top1health.cn/Article/302/25611 -
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯
…不會發胖。另一方面，由於蛋白質消化吸收的時間比較長，不但可以增加飽足感，還有益於體重控制。 <!--more--> ![玻璃罐沙拉擁有繽紛美麗的外觀，讓人看了心情愉悅，每天都好…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522 -
食安問題大！如何把關自身健康飲食
…含纖維，成分包括纖維素、半纖維素、果膠等，具有促進胃腸蠕動、增加飽足感、幫助排便等功效。 **全文內容請參考：【BabyLife育兒生活】Mababy.com**
http://www.top1health.cn/Article/320/25459 -
果寡糖助瘦身！吃香蕉洋蔥就對了
…荷爾蒙，能幫助減重！ ![香蕉富含果寡糖，可調節腸道機能、增加飽足感，讓減重更輕鬆。（圖片／取材自The Active Times）][77002] 大家都知道，減重的時候…
http://www.top1health.cn/Article/320/25422 -
瘦身輕食A+B 木瓜鮮奶凍享窈窕
…豐富的牛奶和優酪乳，設計出2道低卡高纖的輕食做為減重點心，可增加飽足感和減重過程的小確幸，又能養顏美容，一舉數得。 <!--more--> 
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